Sai lầm điều trị thoát vị đĩa đệm: 6 điều tưởng tốt lại hóa hại

Thoát vị đĩa đệm không khó điều trị nhưng lại dễ mắc sai lầm nếu tự điều trị. Những sai lầm này không phải do người bệnh cố ý mà chủ yếu do thiếu kiến thức, thông tin sai lệch. Đó có thể đến từ những thói quen hằng ngày hoặc những phương pháp nghe có vẻ hiệu quả. Liệu chính bản thân bạn có đang mắc phải những sai lầm điều trị thoát vị đĩa đệm không? Hãy để bài viết này điểm danh những sai lầm phổ biến nhất để bạn tự mình kiểm tra nhé.

Nội dụng chính

Sai lầm 1: Tự chẩn đoán và điều trị qua triệu chứng, không thăm khám chuyên môn

Sai lầm điều trị thoát vị đĩa đệm đáng lo ngại nhất chính là bỏ qua việc thăm khám. Nhiều người đau lưng lan xuống chân thường tự kết luận “chắc thoát vị đĩa đệm”. Rồi sau đó bắt đầu tự bắt đầu điều trị theo các bài đọc trên mạng. Nhưng thực tế đau lưng không chỉ đơn giản là bệnh lý đĩa đệm mà còn vô vàn những bệnh lý khác. Và đương nhiên, mỗi bệnh lý cần những phác đồ điều trị hoàn toàn khác.

Việc chẩn đoán là bước nền tảng quan trọng phải có khi điều trị bất kỳ bệnh lý nào. Đối với thoát vị đĩa đệm, việc chẩn đoán giúp xác định chính xác mức độ tổn thưởng của đĩa đệm. Thông qua chẩn đoán hình ảnh sẽ giúp bác sĩ biết cấp độ thoát vị, vị trí chính xác, và loại can thiệp phù hợp. Tự điều trị theo triệu chứng là đang nhắm mắt bắn chim, có khi lại chữa lành thành nặng. Nếu có triệu chứng nghi ngờ hãy thăm khám chuyên khoa ngay đừng tự chẩn đoán kẻo sai lầm.

Sai lầm 2: Tự ý uống thuốc giảm đau, sai lầm điều trị thoát vị đĩa đệm hàng đầu

Thuốc giảm đau có thể xem là “vị cứu tinh” tại gia của nhiều người mắc thoát vị đĩa đệm. Nhiều người cứ theo thói quen cứ đau là sẽ uống thuốc và đôi khi lạm dụng quá đà. Nhưng thuốc giảm đau vốn chỉ giúp giải quyết triệu chứng chứ không chữa được nguyên nhân. Từ đó tạo nên cảm giác khỏi bệnh giả vì người bệnh không còn đau và nghĩ bệnh đã khỏi. Và đây chính là sai lầm điều trị thoát vị đĩa đệm khiến tình trạng đĩa đệm xấu dần đi.

Đĩa đệm tổn thương không tự phục hồi chỉ vì bạn không còn cảm thấy đau. Thuốc giảm đau đang che khuất thông tin quan trọng mà cơ thể đang gửi đến bạn. Việc lạm dụng thuốc còn khiến cho cơ thể giảm tác dụng với thuốc về sau. Khiến cho việc điều trị về sau cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Chung quy lại đây chính là con đường nhanh nhất dẫn đến tình trạng tái phát nặng hơn.

Sai lầm 3: Nằm nghỉ hoàn toàn và bất động, sai lầm điều trị thoát vị đĩa đệm tưởng tốt nhưng lại hại

“Bị đau thì phải nằm nghỉ”, tư duy này nghe thì hợp lý nhưng lại vô cùng gây hại. Đây chính là một trong sai lầm điều trị thoát vị đĩa đệm khiến đĩa đệm âm thầm tổn thương. Đĩa đệm của bạn chỉ nhận được dưỡng chất thông qua cơ chế thẩm thấu khi cơ thể vận động. Với nguyên lý này, việc nằm nghĩ bất động chính là đang “bỏ đói” đĩa đệm trong cơ thể. Bệnh cạnh đó, việc không vận động khiến cơ bắp xung quanh yếu đi nhanh chóng. Khi cơ bị yếu, cột sống lại mất ổn định, các cơn đau từ đó xuất hiện nhiều hơn. Rốt cuộc thì việc nằm nghỉ tưởng tốt nhưng lại tại thành vòng lặp khiến bạn đau nhiều hơn.

Các hướng dẫn lâm sàng quốc tế đều khuyến nghị không bất động hoàn toàn. Thay vào đó, thứ bạn cần là “nghỉ ngơi tích cực”. Tức là giảm các hoạt động gây đau nhưng duy trì đi lại và vận động nhẹ. Mỗi ngày dành thời gian đi bộ nhẹ 10 – 15 phút, 2 – 3 lần/ngày mới là cách điều trị đúng.

Sai lầm 4: Tin vào “thuốc đặc trị” không rõ nguồn gốc, sai lầm vì thiếu kiến thức

Một sai lầm thoát vị đĩa đệm rất dễ gặp là tin vào quảng cáo các loại thuốc đặc trị. Những loại thuốc này có thể từ các liệu pháp dân gian được truyền tai nhau. Hoặc cho đến cả những sản phẩm được gọi với các tên mỹ miều “thực phẩm chức năng”. Chúng được quảng cáo như một loại sản phẩm “đặc trị thoát vị đĩa đệm” vô cùng hiệu quả. Khiến cho nhiều người bệnh tin tưởng và mua về sử dụng.

Thế nhưng, tính để hiện tại chưa có bất kỳ thực phẩm chức năng hay sản phẩm nào được chứng minh trong thử nghiệm lâm sàng có kiểm soát là “chữa khỏi thoát vị đĩa đệm”. Thêm vào đó, một số sản phẩm này chứa corticosteroid ẩn danh (thường không công bố trên nhãn). Corticosteroid khi dùng dài hạn sẽ gây tác dụng phụ nghiêm trọng như loãng xương, suy thượng thận. Khi đó, thoát vị đĩa đệm chưa thấy khỏi mà cơ thể đã chịu thêm những tổn thương khác.

Sai lầm 5: Bỏ vật lý trị liệu, sai lầm điều trị thoát vị đĩa đệm phổ biến sau mổ

Đây là sai lầm điều trị thoát vị đĩa đệm phổ biến nhất trong giai đoạn phục hồi. Sau 3 – 4 tuần điều trị, người bệnh nghĩ mình đã khỏi và dừng vật lý trị liệu. Hoặc có cả người cho rằng vật lý trị liệu không quan trọng và không tập lần nào cả. Nhưng chính vì sự chủ quan này khiến cho rất nhiều người tăng nguy cơ tái phát bệnh về sau.

Thống kê ghi nhận tỷ lệ tái phát thoát vị đĩa đệm trong vòng 5 năm có thể lên đến 30 – 40%. Và phần lớn tái phát liên quan đến việc không hoàn thành chương trình phục hồi. Người bệnh thường lầm tưởng “hết đau” là “khỏi bệnh” nên bỏ trị liệu. Nhưng đau giảm vì viêm đã giảm, còn cơ lõi vẫn còn yếu chưa đủ bảo vệ đĩa đệm. Việc tập vật lý trị liệu chính là giúp tăng sức mạnh cơ lõi, tạo nền tảng về sau. Trở lại sinh hoạt bình thường mà không có nền tảng cơ đủ vững là tăng nguy cơ tái phát.

Sai lầm 6: Tự ý tập sai bài, sai kỹ thuật, quá sức trong quá trình hồi phục

Nhiều người tập những bài tập hỗ trợ phục hồi đĩa đệm nhưng không hiểu sao bệnh lại nặng. Lý do có thể là chính họ đã tập sai cách hoặc sai bài mà lại không nhận ra. Một số người lại nghĩ tập càng nhiều sẽ càng tốt cho đĩa đệm. Nhưng chính khi tập quá nhiều lại càng khiến đĩa đệm tổn thương nhiều hơn. Vì tập sai bài, sai kỹ thuật hay tập quá sức cũng là một sai lầm điều trị thoát vị đĩa đệm.

Việc tập những bài tập hỗ trợ sức mạnh cơ bắp là đúng nhưng cần phải hiểu rõ bản chất. Những bài tập hỗ trợ này đều có mục đích cho từng vùng cơ khác nhau. Thêm vào đó, mỗi bài tập đều cần thực hiện đúng kỹ thuật thì mới phát huy tác dụng hiệu quả. Với mỗi người bệnh lại cần mức độ tập luyện khác nhau phù hợp với tình trạng đĩa đệm. Thay vì tự ý tập, người bệnh nên tập theo hướng dẫn từng bác sĩ chuyên viên.

Liệu trong 6 sai lầm điều trị thoát vị đĩa đệm trên, bạn có mắc phải điều nào không? Tránh được sai lầm khi điều là bước tiết kiệm thời gian và ngăn bệnh trở nặng không cần thiết. Nếu bạn không đủ tự tin rằng không mắc sai lầm khi điều trị thì hãy iBone Fisio giúp bạn. Nơi đây sẽ tư vấn để giúp bạn xác định giai đoạn bệnh và hướng can thiệp phù hợp nhất. Đồng thời hướng dẫn tận tình những lưu ý cần biết cho cả quá trình phục hồi. Liên hệ ngay qua thông tin sau để đặt lịch thăm khám cùng iBone Fisio ngay.