dung-dien-thoai-sai-tu-the-de-dan-den-thoai-hoa-cot-song-co

Dùng điện thoại sai tư thế dễ dẫn đến thoái hóa cột sống cổ

Thoái hóa cột sống cổ không phải tự nhiên hình thành. Bệnh thực tế có mối liên hệ rất lớn đến thói quen sống và cách sinh hoạt của mỗi người. Trong đó, dùng điện thoại sai tư thế là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến thoái hóa cột sống cổ.

Nếu bạn cảm thấy có dấu hiệu khác thường ở vùng cột sống cổ và đang sử dụng điện thoại “vô tội vạ”, rất có thể bạn là “nạn nhân” của căn bệnh này. Những thông tin chia sẻ dưới đây, hy vọng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình, để từ đó có giải pháp điều trị phù hợp.

Mối liên hệ giữa thoái hóa cột sống cổ và dùng điện thoại sai tư thế:

Có thể bạn không biết, nhưng tư thế sử dụng điện thoại sai như cúi đầu nhắn tin, xem tin tức liên tục… sẽ khiến cột sống cổ gặp áp lực nặng nề, tương đương với việc đang cõng trên cổ 1 người nặng trên 18 ký. Đó là chưa kể những ảnh hưởng tiêu cực đến các cơ quan khác.

Cụ thể, nếu bạn thường xuyên cúi đầu khoảng 30 độ, áp lực trên cổ tương đương công kênh một người nặng 18 ký. Nếu cúi thấp hơn khoảng 60 độ, áp lực sẽ tăng lên ở mức cân nặng của một người 27 ký. Điều này tạo gánh nặng vô cùng lớn cho cổ, khiến cổ bị tổn thương và lâu dần gây ra chứng thoái hóa cột sống cổ.

Theo thống kê, gần như 100% người Việt đều có thói quen sử dụng điện thoại sai tư thế như vậy. Vì thế điều quan trọng là làm sao để mỗi người tự nhận thức được mình đang sai lầm trong sinh hoạt, từ đó có phương án điều chỉnh phù hợp. Như vậy bệnh sẽ được ngăn ngừa hoặc điều trị tương thích, không gây biến chứng nguy hiểm về sau.

Dấu hiệu nhận biết thoái hóa cột sống cổ:

Thoái hóa cột sống cổ thường biểu hiện thành các triệu chứng sau:

Đau cột sống cổ cấp tính:

Đột ngột đau nhói vùng cổ, xuất hiện tiếng kêu khi xoay cổ kèm theo cảm giác rát buốt, khi xoay trái phải hoặc ngước nhìn lên trần nhà, cổ sẽ bị đau và có cảm giác cứng lại. Càng gắng sức hay ho thì càng đau, nhưng nếu nghỉ ngơi sẽ giảm rõ rệt. Khi trời lạnh hoặc nằm gối quá cao, cơn đau cũng trở nên dữ dội hơn.

Đau cột sống cổ mãn tính:

Cơn đau đột ngột khởi phát như trên sẽ chuyển biến thành mãn tính trong thời gian 1-10 năm, dựa trên từng giai đoạn bệnh lý. Ban đầu cơn đau vẫn diễn ra như triệu chứng cấp tính, nhưng dữ dội hơn và tần suất cũng dày hơn. Sau đó bệnh sẽ diễn tiến âm ỉ, khiến người bệnh đau cổ, cứng cổ liên tục, dễ bị tuột đầu khỏi gối khi ngủ và tỉnh dậy cũng rất khó chịu trong người.

– Khó khăn trong việc xoay cổ, ngửa cúi cổ, xoay chuyển đầu.

Có dấu hiệu của hội chứng rễ thần kinh:

Cơn đau lan từ sau gáy lên đỉnh đầu, hoặc lan từ cổ xuống vai, cánh tay. Thời gian và cường độ đau thường khác nhau ở mỗi người. Cũng có khi cơn đau đột ngột chuyển biến xấu, với cảm giác như luồng điện đột ngột di chuyển từ cổ xuống xương sống, tay chân…

Các tổn thương ngoài cổ:

Đau đầu vùng chẩm, hay nấc, đau trán, gầy gộc, xanh xao, mất ngủ, đau nhức 2 hốc mắt, suy giảm trí nhớ, da xuống cấp, tê bì tay chân, hạn chế vận động, đi đứng xiêu vẹo, khó đại tiểu tiện, giảm khả năng sinh dục, biến dạng cổ…

Ngoài các dấu hiệu trên, khi bệnh thoái hóa cột sống cổ trở nên nghiêm trọng, người bệnh cũng có thể bị giảm nhiệt độ cơ thể nhanh chóng, mất phản xạ, mất cảm giác, teo cơ, bại liệt vùng cổ…

Thoái hóa cột sống cổ nguy hiểm như thế nào?

Thoái hóa cột sống cổ là một trong những căn bệnh nguy hiểm của thời đại, không chỉ vì triệu chứng phức tạp mà còn bởi những biến chứng khó lường. Bởi đốt sống cổ được ví như bộ não thứ 2 của con người, tất cả tổ chức thần kinh đều phải đi qua cột sống cổ để chi phối hoạt động sống của toàn bộ phần thân dưới.

Chính vì thế, khi cổ bị thoái hóa, những cơn đau thường không cố định ở vùng cổ, mà còn lan nhanh đến các vùng lân cận và gây tác động xấu đến nhiều bộ phận khác trên cơ thể.

Theo giới chuyên gia, thoái hóa cột sống cổ rất nguy hiểm, vượt qua các căn bệnh xương khớp khác như gai cột sống vùng lưng, đau lưng hay thoát vị đĩa đệm… Nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra hàng loạt biến chứng sau:

– Rối loạn tiền đình.

– Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

– Hội chứng chèn ép tủy dẫn đến bại liệt hoặc rối loạn thần kinh thực vật…

Cách trị liệu chứng thoái hóa cột sống cổ:

Để chẩn đoán bệnh, cần thực hiện các phương pháp khám lâm sàng tại chuyên khoa thần kinh, bao gồm: Chụp X-quang, chụp cắt lớp, chụp cộng hưởng từ cột sống cổ… kết hợp nhiều phương pháp thăm dò khác. Nếu bạn nghi ngờ mình mắc bệnh, nên đến bệnh viện để kiểm tra càng sớm càng tốt.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên thay đổi thói quen dùng điện thoại sai tư thế để ngăn ngừa, làm giảm nhanh các vấn đề liên quan đến cổ. Cụ thể tư thế sử dụng điện thoại đúng như sau:

– Cầm điện thoại ngang hoặc cao hơn ngực một chút. Giữ đầu thẳng, không cúi xuống quá sâu về phía màn hình. Chỉ cần hướng mắt nhìn điện thoại là ổn. Như vậy áp lực mà cột sống cổ chịu chỉ khoảng 5 ký.

– Khi xài điện thoại, đôi lúc cần lắc đầu sang trái phải chậm rãi, từ từ để hệ xương khớp vùng cổ được vận động. Thỉnh thoảng thực hiện vài bài tập nhẹ nhàng nhằm thư giãn vùng cổ, chẳng hạn như xoa nhẹ các cơ trên vai, cổ, vùng giữa hai bả vai….

Ngoài ra, người thường xuyên sử dụng điện thoại, tiếp xúc nhiều với máy tính nếu thấy mỏi cổ, đau vai gáy cũng có thể liên hệ iBone Fisio Spa để được tư vấn liệu trình trị liệu phù hợp. Các bác sĩ tại iBone Fisio sẽ giúp bạn đánh giá tình trạng sức khỏe và đưa ra phác đồ trị liệu tương ứng.

Vui lòng đặt lịch hẹn tại đây.

Liệu trình Massage trị liệu, SPA, chăm sóc, phục hồi sức khỏe cơ xương khớp.

Video: bên dưới là 1 quy trình đầy đủ các liệu trình Massage trị liệu, SPA, chăm sóc, phục hồi sức khỏe cơ xương khớp chuyên nghiệp các Lương Y lành nghề, lâu năm kinh nghiệm tại iBone Fisio.

  • Châm cứu: Đây là biện pháp có thể giúp hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm rất hiệu quả. Đặc biệt, tại iBone Fisio sử dụng bộ dụng cụ kim châm chỉ sử dụng 1 lần, tất cả đều được khử khuẩn và vô trùng an toàn.
  • Vận động trị liệu: Song song với việc điều trị theo các biện pháp nắn chỉnh hoặc vật lý trị liệu, các bác sĩ còn hướng dẫn bệnh nhân thực hiện thêm các động tác vận động đơn giản.

Bệnh nhân sẽ cảm nhận được các thay đổi tích cực

Tại iBone Fisio, chỉ sau vài buổi trị liệu, bệnh nhân sẽ cảm nhận được các thay đổi tích cực. Không chỉ áp dụng điều trị với biện pháp tiên tiến, iBone Fisio còn có hệ thống máy móc hiện đại, cơ sở vật chất khang trang, đội ngũ nhân viên tận tình và chu đáo.

Liên hệ: https://ibone.vn/lien-he/

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Hoặc gọi 07899 78992 để được hỗ trợ trực tiếp

*Thông tin của bạn sẽ được bảo mật tuyệt đối

Comments are closed.

77 Hoàng Hoa Thám

P13, Tân Bình, TPHCM

0768123768

Tư vấn miễn phí

iBone FiSiO - Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp

Nơi trao gửi niềm tin sức khỏe

Giờ làm việc

Thứ 2 đến chủ nhật : 9h - 21h
call call call