Đau thắt lưng massage có hiệu quả không

Đau thắt lưng massage có hiệu quả không? Đây là câu hỏi thường gặp ở hầu hết những bệnh nhân gặp phải tình trạng đau thắt lưng, đang trăn trở đi tìm phương pháp điều trị cho mình. Massage xoa bóp được xem là cách thức chữa trị rất tốt cho các cơn đau vùng thắt lưng, hoặc là khi bệnh nhân mắc phải các bệnh lý xương khớp.

Nếu bạn vẫn còn thắc mắc liệu đau thắt lưng massage có hiệu quả không, hãy cùng Spa Trị liệu An Phúc đi tìm lời giải đáp nhé!

Nguồn gốc của các cơn đau thắt lưng

Cấu tạo cột sống vùng thắt lưng

Hiểu về cấu tạo vùng thắt lưng sẽ giúp bạn nắm được nguồn gốc các cơn đau thắt lưng mà bạn đang mắc phải

  • Các đốt sống tạo nên cột sống. Đốt sống có hình tròn
  • Đĩa đệm nằm giữa các đốt sống. Với cấu tạo từ mô như cao su giúp cho cột sống uyển chuyển.
  • Các sợi dây chằng liên kết bám vào đốt sống kề cận để hỗ trợ và tạo sự vững chắc cho cột sống.
  • Các cơ bao quanh bám vào cột sống giúp cột sống có thể uốn cong và chuyển động linh hoạt.
  • Các dây thần kinh từ não có trong tuỷ sống được bảo vệ bởi đốt sống, có khả năng dẫn truyền thông tin.

Nguyên nhân đau thắt lưng

Các cơn đau thắt lưng có thể cấp tính hoặc mãn tính. Các cơn đau cấp tính thường xuất hiện do chấn thương khi vận động quá sức, sai tư thế khi ngồi, ngồi hoặc đứng quá lâu, khuân vác vật nặng sai cách… Các cơn đau cấp tính nếu không được quan tâm đúng mức và chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến các cơn đau mãn tính do hình thành bệnh lý xương khớp như:

  • Thoái hóa đĩa đệm cột sống vùng thắt lưng: Các chuyển động không đúng hướng của dây chằng, khớp khi chúng ta cử động là kết quả khi thành phần của đĩa đệm bị thoái hóa, gây ra đau thắt lưng.
dau-that-lung-massage-co-hieu-qua-khong
Thoát vị đĩa đệm cột sống là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau thắt lưng
  • Thoái hóa các khớp, dây chằng cũng là nguyên nhân gây ra đau thắt lưng kéo dài.
  • Thoái hóa đốt sống vùng thắt lưng sẽ khiến các rễ dây thần kinh xung quanh bị chèn ép, mang đến cảm giác đau thắt lưng.
  • Sự co cơ quá mức hoặc co cơ bất thường của khối cơ cạnh cột sống khi cơ thể thực hiện tư thế sai trong một khoảng thời gian nhất định
  • Viêm khớp cột sống vùng thắt lưng

Đau thắt lưng massage có hiệu quả không?

Khi gặp các cơn đau thắt lưng, người bệnh cần thăm khám và tìm kiếm một phương pháp chữa trị phù hợp, giúp phục hồi toàn vẹn cấu trúc hư tổn. Việc sử dụng thuốc giảm đau đơn thuần chỉ có thể làm mờ triệu chứng, không có khả năng khắc phục bệnh.

Chữa trị đau thắt lưng cấp

Đối với các cơn đau thắt lưng cấp, bệnh nhân không nên chủ quan. Vì những cơn đau này nếu không được điều trị triệt để có thể chuyển thành mãn tính rất khó chữa, thậm chí gây ra các bệnh xương khớp nguy hiểm. Một số biện pháp bệnh nhân có thể áp dụng:

Nằm nghỉ ngơi

Bệnh nhân nằm ngửa thả lỏng toàn bộ cơ thể trên mặt phẳng cứng. Không nằm nệm mềm để tránh các chèn ép vào mạch máu và cơ. Giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường. 

Lót 1 chiếc gối dưới cột sống cổ, không kê gối trên đầu. Đặt 1 chiếc gối mỏng kê dưới lưng và 1 gối kê dưới kheo. Sau 30 phút thư giãn, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi tư thế. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng ngồi dậy chậm rãi. Tuyệt đối không ngồi bật dậy đột ngột. 

Chườm nóng

Đắp khăn nóng với nhiệt độ vừa phải lên vùng thăt lưng, thay khăn khi khăn nguội, đắp trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chăng, mạch máu.

Chườm lạnh

Dùng túi đựng nước đá chườm lên vùng thắt lưng trong vòng 30 phút, có tác dụng co mạch, làm giảm đau ngay.

Massage – Xoa bóp

Một trong những phương pháp chữa trị bệnh xương khớp phổ biến nhất hiện nay là massage. Vậy liệu đau thắt lưng massage có hiệu quả không? Bệnh nhân có thể tự thực hiện những động tác xoa bóp đơn giản để cải thiện cơn đau của mình hoặc tìm đến các cơ sở massage trị liệu uy tín để được điều trị kịp thời.

Người bệnh ngồi ghế lần lượt làm các động tác sau:

+ Xát:

Đặt hai bàn tay ở vùng thắt lưng, lòng bàn tay hướng vào trong, dùng gốc gan bàn tay với lực nhẹ nhàng xát lên và xuống làm vùng thắt lưng nóng lên.

+ Xoa:

Dùng bàn tay xoa theo vòng tròn tại vị trí đau lần lượt theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ.

+ Miết:

Xát mạnh 2 bàn tay vào nhau để tạo nhiệt rồi đặt chồng lên nhau ở giữa thắt lưng đẩy từ trên xuống chà xát khoảng 5-10 lần. Sau đó tiếp tục di chuyển lần lượt sang phải và trái 5-10 lần.

+ Day:

Đặt tay trên hông một chút, đặt ngón tay cái ở 2 bên cột sống, dùng sức tương đối mạnh để ấn xuống và xoay tròn. Lần đầu tiên theo chiều kim đồng hồ, sau đó ngược chiều kim đồng hồ trong 3-5 phút.

+ Bóp:

Hai bàn tay đặt ở hai bên thắt lưng, ngón cái ở bên còn 4 ngón còn lại đặt ở cột sống thắt lưng, 2 tay bóp cùng lúc, vừa bóp vừa hơi kéo thịt lên, kéo dài khoảng 3 phút.

+ Đấm:

Nắm cả hai tay lại như nắm đấm, lòng bàn tay hướng ra ngoài. Dùng mu bàn tay lần lượt đấm vào 2 bên thắt lưng với lực vừa phải không gây đau. Cùng một lúc, đấm mỗi bên 10-15 lần.

+ Bấm:

Đặt cả hai tay trên hông, ngón tay cái đặt ở 2 bên thăn lưng, bấm các huyệt: thận du, đại trường du, hoàn khiêu. Khi bấm đốt 1 và đốt 2 vuông góc với nhau bấm từ từ, tăng dần đến khi thấy tức nặng. Bấm mỗi huyệt khoảng 1 phút.

+ Phát:

Giữ 2 bàn tay hơi khum, giữa lòng bàn tay lõm, các ngón tay khít chặt vào lại với nhau, tự phát vào vùng thắt lưng.

Chữa trị và phòng ngừa các cơn đau thắt lưng mãn tính

Các cơn đau thắt lưng mãn tính không thể tự hết hoặc tự điều trị tại nhà, mà cần được khám kiểm tra trực tiếp và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa. Đối với các bệnh lý cơ xương khớp, massage được xem là cách thức điều trị không thuốc hữu hiệu. Dẫu còn nhiều người vẫn hoài nghi rằng đau thắt lưng massage có hiệu quả không, thì hiện nay trên thế giới, đặc biệt là những nước phát triển, khi bệnh nhân đối mặt với các cơn đau thăt lưng massage có hiệu quả không thể phủ nhận.

Yếu tố tiên quyết quyết định đau thắt lưng massage có hiệu quả không đó là liệu pháp massage phải được thực hiện đúng phương pháp chuẩn y khoa, bởi những người có chuyên môn. Massage sai cách bởi người không có kĩ năng, kiến thức chuyên môn không những làm giảm tính hiệu quả của massage đối với tình trạng đau thắt lưng mà còn khiến bệnh năng thêm hoặc gây ra những tổn thương ngoài ý muốn.

Massage xoa bóp chuyên nghiệp

dau-that-lung-massage-co-hieu-qua-khong
Massage chuyên nghiệp tại các Spa trị liệu uy tín sẽ giúp giải tỏa cơn đau thắt lưng

Biện pháp massage với các tác động vật lý trực tiếp lên vị trí đau, gây Bác sĩ phối hợp các phương pháp xoa bóp gồm: đẩy, ấn, xoa, bóp, lắc, đập,… Tác dụng lực từ các ngón tay, bàn tay linh hoạt, vừa đủ và chính xác sẽ nhanh chóng làm xoa dịu các cơn đau. Tiếp theo, bác sĩ gập người, bẻ chân, ấn vùng thắt lưng để điều chỉnh vị trí đốt xương bị lệch về đúng vị trí. Bệnh nhân có thể cảm thấy rõ rệt sự khác biệt so với trước đó. Bên cạnh khả năng giúp tiêu tan cơn đau nhức, massage giúp cân chỉnh lại cấu trúc chịu lực của cơ thể, duy trì sức khỏe dẻo dai.

Các bác sĩ tại Spa An Phúc hiểu rõ để đau thắt lưng massage có hiệu quả không còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác. Do đó, lương y Võ Đặng Thái đã điều chỉnh quy trình với nhiều cải tiến khoa học. Massage xoa bóp kết hợp day bấm huyệt, đắp đá nóng, chườm thảo dược hơ nóng huyệt dọc theo vùng thắt lưng và nằm giường đá muối. Nhằm kích thích các huyệt vị nằm dọc theo các kinh sẽ khai thông tình trạng tắc nghẽn của các luồng sinh khí, điều chỉnh cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng chống bệnh tật.

Kết hợp vật lý trị liệu công nghệ tân tiến

dau-that-lung-massage-co-hieu-qua-khong
Massage kết hợp vật lý trị liệu công nghệ cao giúp ngăn ngừa tái phát và biến chứng nguy hiểm của bệnh đau thắt lưng

Với định hướng điều trị không dùng thuốc hay can thiệp phẫu thuật, đội ngũ bác sĩ tại Spa An Phúc lựa chọn phương pháp massage kết hợp vật lý trị liệu công nghệ tân tiến nhằm chữa trị dứt điểm các cơn đau thắt lưng. Phương pháp điều trị Đông Tây y kết hợp này không còn xa lạ ở các nước có nền y học phát triển. Thêm vào đó, tỷ lệ bệnh nhân được chữa trị dứt điểm các cơn đau, các biến chứng được ngăn ngừa thành công, sẽ giúp bạn giải tỏa phân vân đau thắt lưng massage có hiệu quả không.

Bệnh nhân đau thắt lưng được kết hợp chữa trị với hệ thống thiết bị y khoa tân tiến. Bao gồm máy rung cơ cao tần, sóng siêu âm đầu rung Korea có dẫn thuốc, điện xung hút giác, nén ép trị liệu Korea, trị liệu xung kích… Hệ thống thiết bị chất lượng cao đóng vai trò hỗ trợ đắc lực quá trình phục hồi và phát triển phần cơ nuôi dưỡng cột sống, đẩy nhanh tiến độ hồi phục, rút ngắn thời gian điều trị cho bệnh nhân.

Hiệu quả của phương pháp điều trị Đông Tây y kết hợp

Các liệu pháp chữa trị tại Spa An Phúc không chỉ giúp loại bỏ cơn đau mà còn điều chỉnh cấu trúc cột sống bên trong, ngăn ngừa từ sớm sự tiến triển của bệnh xương khớp ảnh hưởng xấu đến chất lượng sống người bệnh. Bệnh nhân có thể được bác sĩ chỉ định những bài tập vật lý trị liệu chủ động nhằm hỗ trợ điều trị. Hơn 95% các ca đau thắt lưng cấp được chữa trị thành công nhờ biện pháp massage chính là câu trả lời xác đáng nhất cho câu hỏi đau thắt lưng massage có hiệu quả không.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Hoặc gọi 07899 78992 để được hỗ trợ trực tiếp

*Thông tin của bạn sẽ được bảo mật tuyệt đối

Share:

Comments are closed.

77 Hoàng Hoa Thám

P13, Tân Bình, TPHCM

0768123768

Tư vấn miễn phí

iBone FiSiO - Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp

Nơi trao gửi niềm tin sức khỏe

Giờ làm việc

Thứ 2 đến chủ nhật : 9h - 21h
Đặt hẹn Hotline Chat