Đau lưng kinh niên là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và giải pháp điều trị hiệu quả

Đau lưng kinh niên là tình trạng đau kéo dài dai dẳng, âm ỉ hoặc dữ dội, gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Không giống những cơn đau lưng thông thường có thể tự khỏi sau vài ngày nghỉ ngơi, đau lưng kéo dài thường tiềm ẩn nhiều bệnh lý cột sống nguy hiểm nếu không được thăm khám và điều trị kịp thời. Thực tế cho thấy, rất nhiều người chủ quan, tự chịu đựng cơn đau trong thời gian dài cho đến khi vận động khó khăn mới đi khám. Cùng iBONE FiSiO tìm hiểu ngay bài viết này để hiểu rõ đau lưng kinh niên là gì, nguyên nhân do đâu, dấu hiệu nhận biết sớm và các giải pháp điều trị hiệu quả, an toàn giúp bảo vệ cột sống và hạn chế nguy cơ tái phát về sau.

1. Đau lưng kinh niên là tình trạng như thế nào?

Trước khi tìm giải pháp điều trị phù hợp, người bệnh cần hiểu rõ bản chất của đau lưng kinh niên cũng như cách phân biệt với các dạng đau lưng thông thường.

1.1. Khái niệm đau lưng kinh niên

Đau lưng kinh niên là tình trạng đau vùng lưng kéo dài liên tục hoặc tái phát nhiều lần trong thời gian trên 3 tháng. Cơn đau có thể xuất hiện âm ỉ, nhức mỏi hoặc đau dữ dội, tăng lên khi vận động, thay đổi tư thế hoặc sau khi nghỉ ngơi lâu. Tình trạng này thường liên quan đến đau lưng mãn tính và các bệnh lý cột sống cần được theo dõi lâu dài.

Xem thêm: Điều chỉnh tư thế ngồi làm việc đúng cách

1.2. Phân biệt đau lưng thông thường và đau lưng kéo dài nhiều tháng

Đau lưng thông thường thường xuất hiện do làm việc nặng, sai tư thế hoặc căng cơ tạm thời và có thể cải thiện sau vài ngày nghỉ ngơi. Ngược lại, đau lưng kinh niên không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi, thậm chí còn nặng hơn theo thời gian, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động và sinh hoạt hằng ngày.

Xem thêm: Triệu chứng cơ xương khớp: 7 Dấu hiệu cảnh báo và khi nào cần gặp bác sĩ

2. Nguyên nhân gây đau lưng kinh niên phổ biến hiện nay

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến đau lưng kinh niên, từ yếu tố thoái hóa tự nhiên đến các bệnh lý viêm cột sống nghiêm trọng.

2.1. Thoái hóa cột sống và đĩa đệm

Thoái hóa cột sống là nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng kinh niên, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Khi đĩa đệm và các khớp cột sống bị bào mòn theo thời gian, khả năng chịu lực giảm, gây đau lưng kéo dài và hạn chế vận động.

2.2. Viêm cột sống dính khớp

Viêm cột sống dính khớp là bệnh lý viêm mạn tính, thường gặp ở người trẻ. Bệnh gây đau lưng kéo dài, cứng lưng vào buổi sáng và có xu hướng nặng hơn khi nghỉ ngơi, cải thiện khi vận động.

2.3. Sai tư thế sinh hoạt và làm việc

Ngồi lâu, cúi gập người, mang vác nặng sai tư thế trong thời gian dài khiến cột sống chịu áp lực liên tục. Đây là nguyên nhân phổ biến gây đau lưng kinh niên ở dân văn phòng và người lao động nặng.

2.4. Chấn thương cột sống không điều trị dứt điểm

Các chấn thương cột sống do tai nạn, té ngã nếu không được điều trị đúng cách có thể để lại di chứng lâu dài, dẫn đến đau lưng lâu năm và tái phát nhiều lần.

3. Dấu hiệu nhận biết đau lưng kinh niên nguy hiểm

Không phải trường hợp đau lưng kinh niên nào cũng giống nhau. Một số dấu hiệu cảnh báo bệnh đang tiến triển nặng và cần được can thiệp sớm.

• Đau lưng kéo dài trên 3 tháng: Cơn đau không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi hoặc dùng thuốc giảm đau thông thường là dấu hiệu điển hình của đau lưng kinh niên.
• Cứng lưng vào buổi sáng hoặc khi nghỉ ngơi: Người bệnh thường cảm thấy cứng lưng, khó vận động sau khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu, đặc biệt trong các bệnh lý viêm cột sống.
• Đau lan xuống mông, hông hoặc chân: Đau lan là dấu hiệu cho thấy dây thần kinh có thể đang bị chèn ép, thường gặp trong đau cột sống thắt lưng hoặc thoát vị đĩa đệm.
• Cơ thể mệt mỏi, giảm vận động rõ rệt: Đau lưng kinh niên kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi, giảm khả năng vận động, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt.

4. Đau lưng kinh niên ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống?

Nếu không điều trị kịp thời, đau lưng kinh niên có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng về thể chất và tinh thần.

• Giảm chất lượng sinh hoạt hằng ngày: Cơn đau khiến người bệnh khó khăn trong các hoạt động đơn giản như cúi người, đứng lên, ngồi xuống hoặc mang vác đồ vật.
• Hạn chế vận động và khả năng lao động: Đau lưng mãn tính khiến người bệnh giảm khả năng lao động, nghỉ việc dài ngày, ảnh hưởng đến thu nhập và cuộc sống.
• Ảnh hưởng tâm lý và giấc ngủ: Đau kéo dài gây mất ngủ, căng thẳng, lo âu, lâu dần ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.

Xem thêm: Bệnh cơ xương khớp là gì? Dấu hiệu cảnh báo, cách phòng ngừa hiệu quả

5. Khi nào đau lưng kinh niên cần đi thăm khám?

Nhiều người có xu hướng chịu đựng đau lưng kinh niên thay vì đi khám sớm, dẫn đến bệnh tiến triển nặng.

Các dấu hiệu cảnh báo cần gặp bác sĩ sớm: Người bệnh nên đi thăm khám khi đau kéo dài trên 3 tháng, đau tăng dần, đau lan xuống chân, tê bì, yếu cơ hoặc hạn chế vận động nghiêm trọng.

6. Phương pháp chẩn đoán đau lưng kinh niên hiện nay

Chẩn đoán chính xác giúp xác định nguyên nhân gây đau lưng kinh niên và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp.

• Thăm khám lâm sàng chuyên khoa bệnh lý cơ xương khớp: Bác sĩ đánh giá mức độ đau, phạm vi vận động và tiền sử bệnh lý để định hướng chẩn đoán ban đầu.
• Chẩn đoán hình ảnh cột sống: Các phương pháp như X-quang, MRI giúp phát hiện tổn thương cột sống, đĩa đệm và dây thần kinh liên quan đến đau lưng kéo dài.
• Xét nghiệm hỗ trợ khi nghi ngờ bệnh lý viêm: Xét nghiệm máu có thể được chỉ định để phát hiện các bệnh lý viêm gây đau lưng kinh niên.

7. Giải pháp điều trị đau lưng kinh niên hiệu quả

Điều trị đau lưng kinh niên cần kết hợp nhiều phương pháp nhằm giảm đau, cải thiện vận động và ngăn ngừa tái phát.

• Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng: Vật lý trị liệu giúp thư giãn cơ, giảm đau và tăng cường sức mạnh cho cột sống, đặc biệt hiệu quả với đau lưng lâu năm.
• Điều chỉnh tư thế và lối sống khoa học: Duy trì tư thế đúng khi ngồi, đứng, làm việc và sinh hoạt giúp giảm áp lực lên cột sống, hỗ trợ cải thiện đau lưng kinh niên.
• Kiểm soát đau và viêm theo chỉ định chuyên môn: Việc sử dụng thuốc cần tuân theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Theo dõi và điều trị lâu dài: Đau lưng kinh niên cần được theo dõi định kỳ để điều chỉnh phương pháp điều trị kịp thời, tránh biến chứng.

8. Cách phòng ngừa đau lưng kinh niên tái phát

Phòng ngừa đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế đau lưng mãn tính quay trở lại.

• Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh: Tránh ngồi lâu, mang vác nặng sai tư thế và duy trì cân nặng hợp lý giúp bảo vệ cột sống.
• Tập luyện đúng cách cho cột sống: Các bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường cơ lưng và cải thiện độ linh hoạt của cột sống.
• Khám định kỳ cột sống: Khám định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến đau lưng kinh niên và điều trị kịp thời.

Xem thêm: Đi đâu để trị liệu nắn chỉnh cột sống phương pháp Chiropractic tại TPHCM?

9. Kết luận

Đau lưng kinh niên không chỉ gây đau nhức kéo dài mà còn tiềm ẩn nhiều bệnh lý cột sống nguy hiểm nếu chủ quan bỏ qua. Việc thăm khám sớm, điều trị đúng cách và duy trì lối sống khoa học chính là chìa khóa giúp kiểm soát cơn đau, bảo vệ sức khỏe cột sống và nâng cao chất lượng cuộc sống lâu dài.

Điện thoại: 0768.123.768

Email: cskh@ibone.vn

Cơ sở Quận 1 : 29A Cao Bá Nhạ, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1

Cơ sở Quận Tân Bình : 77 Hoàng Hoa Thám, Phường 13, Quận Tân Bình

Cơ sở Quận Gò Vấp: 67 đường số 3, KDC Cityland Park Hills, Phường 10, Gò Vấp