Dùng điện thoại sai tư thế dễ dẫn đến thoái hóa cột sống cổ

Tình trạng thoái hoá cột sống cổ ngày càng phổ biến và có dấu hiệu trẻ hoá gần đây. Nhưng ít ai biết được rằng đằng sau bệnh lý này lại xuất phát từ một nguyên nhân đơn giản. Đó chính là tư thế sử dụng điện thoại và các thiết bị điện tự sai cách gây nên. Vì đâu việc sử dụng điện thoại lại có thể gây nên bệnh lý này? Hãy cùng iBone Fisio tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết sau nhé.

Nội dụng chính

Vì sao dùng điện thoại sai tư thế dễ dẫn đến thoái hoá cột sống cổ?

Nhiều bạn trẻ hoang mang khi bị thoái hoá cột sống cổ chỉ vì dùng điện thoại sai tư thế. Nghe có vẻ khó tin nhưng đây chính là nguyên nhân phổ biến nhất gây nên bệnh lý này. Việc cúi đầu sử dụng điện thoại hoặc máy tính trong thời gian dài sẽ mang đến hệ quả này. Tư thế sai này còn được các chuyên gia gọi bằng cái tên “text-neck”.

Dùng điện thoại sai tư thế gia tăng sức nặng lên cổ dễ dẫn đến thoái hoá cột sống cổ

Vì sao cúi đầu xem điện thoại, máy tính lại tác động lên cổ sống? Vì trung bình cổ chịu nặng khoảng 5,4kg nhưng cúi đầu sai tư thế sẽ khiến cổ phải chịu tải trọng lớn hơn. Cụ thể, gập cổ 15 độ sẽ khiến cổ phải chịu nặng lên tới 12,2kg. Gập 45 độ tăng lên 22,2kg và gập tới 60 độ tăng lên 27,2 kg. Theo thời gian dài sẽ đẩy nhanh tốc độ thoái hóa cột sống cổ diễn ra hơn.

Những nguyên nào khác có thể gây bệnh lý này?

Ngoài nguyên nhân kể trên, thoái hoá cột sống cổ còn có thể mắc phải bởi nhiều nguyên nhân khác. Cụ thể, những ai ở trong các trường hợp sau sẽ tăng nguy cơ mắc phải bệnh lý này:

Tuổi tác cao

Tuổi tác cao là một trong những nguyên nhân lớn có thể dẫn đến thoái hoá cột sống cổ. Càng lớn tuổi cơ thể sẽ dần thiếu hụt canxi và những ảnh hưởng khác gây nên bệnh lý.

Ít vận động, ngồi một chỗ quá lâu

Việc ít vận động, ngồi quá lâu sẽ khiến cho áp lực đè lên vùng cột sống nhiều hơn. Theo thời gian dài sẽ dễ dẫn đến tình trạng bệnh lý này xuất hiện cao hơn.

Lao động nặng tác động lên vùng cổ

Mang vác nặng như công nhân xây dựng, người tập gym… có thể gây thêm áp lực lên cột sống. Từ đó dẫn đến sự hao mòn sớm và thoái hóa cột sống cổ.

Chấn thương vùng cổ

Những chấn thương trong sinh hoạt cũng là một nguyên nhân có thể khiến cho bạn mắc bệnh lý này.

Ảnh hưởng từ các bệnh lý về cột sống

Thoái hoá cột sống cổ còn có thể là hậu quả của những bệnh lý xương khớp khác gây nên. Chẳng hạn như: thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,… hoàn toàn có thể gây nên bệnh lý này.

Ngoài ra yếu tố di truyền, thường xuyên sử dụng các loại đồ uống, chất kích thích, cũng có thể gây nên bệnh này.

Điều trị thoái hoá cột sống cổ bằng cách nào?

Hiện nay việc điều trị thoái hoá cột sống cổ đã dễ dàng và có nhiều phương pháp hơn trước. Việc lựa chọn phương pháp nào để điều trị sẽ phụ thuộc vào tình trạng bệnh lý của bạn. Trước khi tiến hành điều trị, bác sĩ sẽ khám lâm sàng để xác định tình trạng bệnh của bạn. Và lựa chọn một trong các phương pháp sau để tiến hành điều trị.

Điều trị bằng thuốc

Điều trị bằng thuốc luôn là phương án ưu tiên cho bệnh nhân thoái hoá cột sống cổ. Thuốc điều trị sẽ được bác sĩ chuyên môn chỉ định với liều lượng cụ thể theo tình hình bệnh. Những loại thuốc được sử dụng thường là: giãn cơ, giảm đau, tiêm steroid, thuốc chống viêm không steroid (NSAID),…

Phẫu thuật

Với những tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn, phẫu thuật sẽ là phương pháp được ưu tiên. Tình trạng bệnh lý nghiêm trọng là khi đã ảnh hưởng đến khả năng cử động cánh tay. Phẫu thuật sẽ giúp loại bỏ các tác nhân gây ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe cột sống. Chẳng hạn như: gai xương, đĩa đệm thoát vị,… để giải phóng áp lực cho tủy sống và các dây thần kinh.

Điều trị thoái hóa cột sống cổ bằng vật lý trị liệu

Là phương pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống cổ được tin dùng trong thời gian gần đây. Vật lý trị liệu giúp cải thiện khả năng vận động hiệu cho người bệnh mà không cần dùng thuốc. Kết hợp cùng với massage trị liệu sẽ giúp xoá tan những cơn đau do bệnh gây nên. Với phương pháp này người bệnh dù ở độ tuổi nào cũng có thể thực hiện được.

Tuy nhiên, việc sử dụng vật lý trị liệu và massage trị liệu cần tìm nơi uy tín, chuyên môn. Những bác sĩ với chuyên môn cao sẽ giúp quá trình điều trị của bạn hiệu quả và cải thiện hơn. iBone Fisio cùng đội ngũ bác sĩ kinh nghiệm lâu năm là một ví dụ điển hình bạn nên chọn. Nơi đây vừa điều trị các bệnh lý về xương khớp vừa kết hợp vật lý trị liệu và massage trị liệu. Bên cạnh đó, iBone Fisio còn có trang bị những thiết bị y tế hiện đại giúp quá trình điều trị tốt hơn. Đến ngay với iBone Fisio bạn sẽ được chăm sóc toàn diện sức khỏe xương khớp cho mình.