9 thói quen xấu khiến mặt bạn ngày càng bị lệch đi

Bạn có biết có rất nhiều thói quen xấu khiến mặt lệch đang được bạn thực hiện mỗi ngày không? Những thói quen này ai cũng tưởng chừng vô hại nhưng lại góp phần thay đổi gương mặt từng ngày. Hãy kiểm tra xem, có phải bạn cũng đang mắc phải 9 thói quen xấu nào dưới đây không nhé. Nếu có thì hãy bỏ ngay kể từ hôm nay thôi.

Nội dụng chính

Chống cằm, thói quen xấu khiến mặt lệch ngày nặng hơn

Bạn có hay thường xuyên chống cằm mỗi khi ngồi xem hoặc làm gì đó không? Nếu câu trả lời là có thì việc bạn bạn có một gương mặt không cân đối cũng chẳng lạ. Vì đây chính là một trong các thói quen xấu khiến mặt lệch ngày một nặng hơn đấy. Hành động chống cằm tác động một lực lớn lên phần hàm dưới, lâu dần sẽ đẩy hàm lệch đi. Thường xuyên làm hành động này trong vô thức dần dần mặt sẽ lệch dần đi.

Nhai một bên, nguyên nhân lệch mặt nhiều người mắc phải nhất

Thói quen nhai một bên cũng sẽ ảnh hưởng xấu khiến mặt bạn bị lệch nhiều hơn đấy. Nhưng lạ thay, đây lại là thói quen mà rất nhiều người đang mắc phải nhưng ko biết là nó xấu. Việc nhai bên hàm thuận tạo cảm giác dễ nhai hơn nên nhiều người cứ nhai trong vô thức. Như cách nhai này sẽ làm cho cơ hàm hai bên phát triển không đồng đều. Dẫn đến mặt sẽ bị một bên to, một bên nhỏ, có khi còn kèo theo lệch hàm. Dẫn đến tình trạng gương mặt mất cân đối dần.

Ngủ nghiêng một bên, thói quen xấu khiến mặt lệch trong vô thức

Tương tự như nhai một bên, thói quen ngủ một bên cũng có thể khiến bạn lệch mặt. Tuy nhiên, thói quen này sẽ khó để bạn có thể thay đổi hơn vì thực hiện vô thức lúc ngủ. Chính vì thế, nếu không muốn gương mặt bị ảnh hưởng bởi thói quen này bạn nên cố gắng tập luyện. Sử dụng gối để chắn giúp cố định dáng khi ngủ là một giải pháp khá hữu hiệu.

Nghiến răng khi ngủ hoặc siết chặt hàm

Bên cạnh những thói quen xấu trên, bạn còn cần phải điều chỉnh cả thói quen nghiến răng nếu không muốn gương mặt bị lệch. Hành động nghiến răng, siết chặt hàm không chỉ gây căng cơ mà còn làm suy yếu khớp hàm. Ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng cũng như của sức khoẻ tổng thể. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), nghiến răng thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng mòn răng. Không chỉ vậy, bạn còn có thể đau đầu mãn tính, và rối loạn chức năng khớp thái dương hàm. Từ đó dẫn đến tình trạng lệch mặt sau thời gian dài nghiến răng.

Tật đẩy lưỡi, thói quen xấu không chỉ lệch mặt mà còn ảnh hưởng răng miệng

Bạn có bao giờ nghe đến tật đẩy lưỡi chưa? Đây là một tật mà nhiều người mắc phải nhưng không hề biết nó ảnh hưởng rất xấu. Tật đẩy lưỡi là thói quen đặt lưỡi ở giữa răng hàm trên và hàm dưới. Lưỡi khi đó tạo một lực đẩy vào chân răng, và khi nuốt lực đẩy này lại càng mạnh hơn. Thói quen xấu này cũng chính là nguyên nhân góp phần khiến mặt lệch đi. Vì tật đẩy lưỡi sẽ khiến răng mọc lệch, ảnh hưởng đến sự phát triển của xương sọ. Lâu dần sẽ dẫn đến sai lệch về tổng thể cấu trúc khuôn mặt bạn.

Thường xuyên nhai kẹo cao su khiến mặt trở nên vuông góc

Việc nhai kẹo cao su thường xuyên cũng có thể gây phát triển bất thường ở cơ nhai (cơ cắn). Điều này dẫn đến tình trạng hàm trở nên “vuông góc”, mặc dù cấu trúc xương không thay đổi. Theo các chuyên gia, nhai kẹo cao su quá 15 phút mỗi lần có thể gây căng thẳng cơ mặt. Ngoài ra, còn dẫn đến đau hàm, đau đầu và thậm chí tổn thương khớp hàm. Đặc biệt, ở giai đoạn phát triển, thói quen này còn làm tăng nguy cơ hình thành hàm vuông. Nếu chỉ nhai tập trung một bên sẽ khiến gương mặt mất cân đối dẫn đến lệch mặt

Ăn đồ cứng và dai quá nhiều, thói quen xấu khiến mặt lệch tương tự nhai kẹo cao su

Không chỉ nhai kẹo cao su, bạn cũng nên hạn chế đồ ăn cứng và dai thường xuyên. Vì những loại thực phẩm này cũng tác động ảnh hưởng đến cơ nhai phát triển bất thường. Những món như mực khô, đậu phộng hay cá khô,… không nên thường xuyên ăn quá nhiều. Việc ăn thực phẩm cứng và dai liên tục khiến cơ nhai chịu áp lực lớn, làm thay đổi hình dạng cơ hàm.

Không chăm sóc răng miệng đúng cách

Bạn có tin không chăm sóc răng miệng đúng cách cũng là thói quen xấu khiến mặt lệch không? Điều này hoàn toàn có thể xảy ra, vì cấu trúc răng sẽ ảnh hưởng đến lực nhai và cấu trúc hàm. Điển hình như việc mất răng sẽ làm vị trí các răng bị xô lệch, ảnh hưởng đến lực nhai. Lâu dần sẽ khiến cho hai bên hàm phát triển không đồng đều và khiến cho mặt mất cân đối. Chính vì vậy, việc vệ sinh răng miệng không đúng cách sẽ gây nên các vấn đề về nha khoa. Theo thời gian dài các vấn đề nha khoa này sẽ dẫn đến tình trạng lệch mặt về sau.

Dùng ống hút thường xuyên

Dùng ống hút để uống nước là một thói quen quá quen thuộc rồi, nhưng bạn có biết nó cũng có thể khiến mặt bạn lệch đi, xấu hơn không? Thói quen dùng ống hút sẽ khiến cho các cơ quanh mặt phát triển không đều. Nhất là nếu bạn có thói quen chỉ hút một bên miệng lại càng ảnh hưởng hơn. Về lâu dần sự bất đồng đều ở hai bên cơ sẽ dẫn đến lệch mặt lúc nào không hay biết. Bởi thế nên hãy uống nước từ miệng ly, chai hơn là dùng ống hút nhé.

Với 9 thói quen xấu trên, hy vọng iBone Fisio đã giúp bạn biết lý do khiến mặt lệch. Lệch mặt hiện nay đã không còn khó điều trị mà ngược lại còn có rất nhiều cách trị. Điển hình tại iBone Fisio cũng đã mang đến liệu trình điều trị lệch mặt siêu hiệu quả cho bạn. Với phác đồ cá nhân hoá iBF, kết hợp massage trị liệu, nắn chỉnh xương khớp và thiết bị hiện đại. iBone Fisio đã thành công trả lại vẻ đẹp vốn có cho rất nhiều gương mặt của khách hàng. Những hình ảnh feedback dưới đây chính là minh chứng rõ ràng nhất mà bạn có thể tham khảo.

@ibone.vn

Mình đã thay đổi lệch mặt thế nào??#ibonefiso #lechmat #lamdep #tiplamdep #beauty

♬ nhạc nền – IBONE FISIO – Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp

@ibone.vn

Lý do bị Viêm khớp thái dương hàm dẫn đến lệch mặt là gì #ibone #dieutrilechmat #viemkhopthaiduongham

♬ nhạc nền – Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp – Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp

@ibone.vn

Cô gái đến trị lệch mặt bất ngờ biết mình bị viêm khớp thái dương hàm 😅 #massagetrilieu #xuongkhop #ibone #ibonefisio #lechmat #viemkhopthaiduongham #trending

♬ original sound – Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp – Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp