Nguyên nhân lệch mặt: 7 Thói quen tàn phá nhan sắc, cách khắc phục
Bạn có bao giờ cảm thấy tự tin khi nhìn trong gương, nhưng lại “hốt hoảng” khi nhìn thấy chính mình qua camera thường của điện thoại? Tại sao lông mày bên cao bên thấp, hay nụ cười bị méo về một bên? Lệch mặt đang là nỗi ám ảnh thầm lặng của rất nhiều người. Đáng buồn thay, nguyên nhân đôi khi không phải do gen di truyền, mà đến từ những thói quen vô thức bạn làm hàng ngày. Hãy cùng iBONE FiSiO tìm hiểu qua bài viết này để biết chính xác nguyên nhân lệch mặt và cách khắc phục nhé.
1. Thế nào là lệch mặt?
Trước khi đi tìm nguyên nhân lệch mặt, bạn cần xác định xem mình có thực sự bị lệch hay không. Hãy chụp một bức ảnh chính diện và kẻ một đường trục dọc từ trán – mũi – cằm.
- Lệch mặt sinh lý: Hai bên mặt không bao giờ đối xứng 100%. Sự chênh lệch nhỏ là hoàn toàn bình thường và tạo nên nét riêng.
- Lệch mặt bệnh lý/thẩm mỹ: Xương hàm bị đưa sang một bên quá nhiều, rãnh cười sâu cạn không đều, môi bị xếch hẳn đi. Đây là lúc cần can thiệp.
2. Nhóm nguyên nhân lệch mặt do thói quen sinh hoạt
Đây là nhóm nguyên nhân phổ biến nhất nhưng cũng dễ khắc phục nhất nếu phát hiện sớm.
2.1. Thói quen nhai một bên
Rất nhiều người có thói quen chỉ nhai cơm bên phải hoặc bên trái (do đau răng hoặc thói quen từ bé) đây là nguyên nhân lệch mặt gây nên.
- Cơ chế: Khi nhai một bên quá lâu, cơ cắn (Masseter muscle) bên đó phải làm việc quá sức nên sẽ phình to ra (săn chắc hơn). Ngược lại, bên không nhai cơ sẽ bị teo và chùng nhão.
- Hậu quả: Một bên mặt to, bạnh ra; bên còn lại nhỏ và hóp lại, khiến mặt bị lệch rõ rệt.
Xem thêm: Trị hết lệch mặt chỉ với thói quen ngậm đũa có thật như lời đồn?
2.2. Tư thế ngủ nằm nghiêng hoặc nằm sấp
Ngủ chiếm 1/3 cuộc đời. Nếu bạn chỉ nằm nghiêng một bên suốt 8 tiếng mỗi đêm, trọng lượng cơ thể sẽ dồn ép lên một bên mặt, gây chèn ép mạch máu và làm xô lệch cấu trúc sụn mũi, xương hàm theo thời gian. Ngủ nghiêng 1 bên cũng chính là nguyên nhân lệch mặt.
2.3. Chống cằm và tắm gội sai giờ
- Thói quen chống cằm thường xuyên tạo áp lực không đều lên xương hàm dưới.
- Tắm gội đêm khuya gây lạnh, trúng gió, dẫn đến liệt dây thần kinh số 7 (gây méo miệng, lệch mặt đột ngột).
3. Nhóm nguyên nhân lệch mặt do cấu trúc (Tác động vào xương và răng)
Nhóm này thường khó điều chỉnh bằng massage mà cần can thiệp nha khoa hoặc y khoa.
3.1. Lệch mặt do răng (Khớp cắn lệch)
Hàm răng đóng vai trò như bộ khung nâng đỡ cơ mặt.
- Khớp cắn chéo/ngược: Khi các răng mọc lộn xộn, không khớp nhau, xương hàm dưới buộc phải trượt sang một bên để nhai được. Lâu ngày dẫn đến lệch trục xương hàm.
- Mất răng: Mất răng lâu ngày làm tiêu xương hàm tại vị trí đó, khiến má bị hóp lại, miệng móm mém và lệch hẳn đi.
3.2. Lệch mặt do xương hàm bẩm sinh
Xương hàm trên hoặc dưới phát triển quá mức hoặc không đồng đều ở hai bên. Trường hợp này thường đi kèm với hô hoặc móm lệch.
4. Các phương pháp khắc phục hiệu quả lệch mặt
Tùy vào nguyên nhân lệch mặt (Cơ hay Xương) mà sẽ có giải pháp tương ứng:
Thay đổi thói quen (Xử lý Cơ):
- Tập nhai đều hai bên.
- Tập nằm ngửa khi ngủ.
- Mewing: Phương pháp đặt lưỡi đúng vị trí giúp định hình lại xương hàm (cần kiên trì và tập đúng kỹ thuật).
Can thiệp nha khoa:
- Niềng răng: Sắp xếp lại khớp cắn, đưa hàm dưới về vị trí trung tâm.
- Phẫu thuật hàm: Dành cho các ca lệch xương quá nặng (Skeleton Class III)
- Thẩm mỹ nội khoa: Tiêm Botox gọn hàm (nếu lệch do cơ cắn to một bên), Tiêm Filler làm đầy bên má hóp.
Tham khảo thêm về bài viết: Chi Phí Điều Trị Lệch Mặt Cần Bao Nhiêu? Đi Đâu Trị Lệch Mặt Hiệu Quả?
@ibone.vn Review lệch mặt: Hàm phải bị lệch thì mặt trái sẽ… #ibone #ibonefisio #hethongchuyenkhoacoxuongkhop #lệchmặt #lechmat #dieutrilechmat #reviewlechmat #roiloankhopthaiduongham #tmj #lechham #dieutritmj #TMJ #rối_loạn_khớp_thái_dương_hàm #beforeafter #beforeandafter
♬ original sound – HệThốngChuyênKhoaCơXươngKhớp – iBone Fisio
5. Kết luận
Nguyên nhân lệch mặt đa phần xuất phát từ sự chủ quan trong sinh hoạt hàng ngày. Một khuôn mặt cân đối không chỉ mang lại vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn đảm bảo chức năng ăn nhai tốt. Đừng để những thói quen xấu âm thầm lấy đi sự tự tin của bạn. Bạn đang băn khoăn không biết mặt mình lệch do xương hay do cơ. Hãy chụp ảnh gửi cho chúng tôi hoặc đến trực tiếp phòng khám để được bác sĩ phân tích tỷ lệ khuôn mặt và tư vấn phác đồ điều trị 1:1 nhé!
Tham khảo thêm bài viết dưới đây: Chỉnh lệch mặt không phẫu thuật và giải pháp an toàn tại iBONE FiSiO
