Từng là những căn bệnh của tuổi xế chiều, nhưng giờ đây đột quỵ, nhồi máu cơ tim, ung thư ở người trẻ đang gia tăng nhanh chóng. Lý do vì đâu mức độ trẻ hoá của những căn bệnh này ngày càng đáng báo động? Hãy cũng iBone tìm hiểu và tìm ra giải pháp phòng ngừa cho chính mình nhé. 

Lối sống thiếu khoa học, “kẻ thù thầm lặng” dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim, ung thư ở người trẻ 

Lối sống thiếu khoa học gần nhưng đang trở thành “trào lưu” chung của người trẻ bây giờ. Khi mà các bạn luôn sống với một chế độ ăn uống không lành mạnh, lười vận động,… Một số ít khác còn lạm dụng sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… Đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ung thư ở người trẻ.

Những lối sống thiếu khoa học điển hình mà nhiều người trẻ đang mắc phải như:

• Chế độ ăn uống: Thường xuyên ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, thức ăn nhanh. Chế độ ăn này khiến cơ thể thiếu hụt vitamin, khoáng chất, chất xơ,… Là nguyên nhân khiến cơ thể tích tụ độc tố, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm.
• Lười vận động: Ít vận động là lý do khiến hệ tim mạch ở người trẻ yếu đi. Từ đó dễ hình thành mảng xơ vữa động mạch, dẫn đến nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Đồng thời, nguy cơ béo phì, tiểu đường – những yếu tố nguy cơ ung thư – cũng tăng cao.
• Chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá hay thuốc lá điện tử là những thú vui thư giãn thường thấy. Đây là tác nhân trực tiếp gây hại cho tim mạch, đồng thời làm suy yếu hệ miễn dịch.

Áp lực cuộc sống, “Gánh nặng” vô hình ảnh hưởng sức khỏe

Đôi khi đột quỵ, nhồi máu cơ tim, ung thư ở người trẻ không chỉ là do thói quen xấu. Mà nguyên nhân tiềm tàng gây nên chúng đôi khi còn là từ những áp lực vô hình. Chẳng hạn áp lực học tập, công việc, cuộc sống khiến nhiều người trẻ rơi vào trạng thái căng thẳng. Căng thẳng và stress kéo dài không biết cách nhận diện và điều trị kịp thời cùng rất đáng lo. Bởi đây là yếu tố nguy cơ tiềm ẩn dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ung thư.

Vì đâu mà căng thẳng, stress lại có thể khiến cho người trẻ rơi vào các căn bệnh nguy hiểm? Vì căng thẳng sẽ làm tăng nhịp tim, huyết áp, khiến tim hoạt động quá tải. Đây chính là tiền để để dễ dàng dẫn đến đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Stress kéo dài làm suy yếu hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho các tế bào ung thư phát triển.

Môi trường ô nhiễm, “Sát thủ” nguy hiểm cho sức khỏe

Đôi khi nguyên nhân dẫn đến tình trạng đột quỵ, nhồi máu cơ tim, ung thư không phải lúc nào lỗi ở người trẻ. Mà nó cũng có thể đến từ những nguyên nhân tiềm tàng đến từ chính môi trường sống. Khi mà người trẻ giờ đây phải sống trong môi trường có phần ô nhiễm hơn xưa rất nhiều. Môi trường ô nhiễm, đặc biệt là ô nhiễm không khí và nước, khiến cơ thể tiếp xúc với nhiều tác nhân độc hại. Các tác nhân này gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm.

Môi trường ô nhiễm là nguyên nhân tiềm ẩn cho nhiều bệnh lý nguy hiểm. Bao gồm cả đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ung thư ở người trẻ hiện nay. Các tác nhân ô nhiễm như bụi mịn, khí thải độc hại, nước bẩn, hóa chất độc hạ… Hoàn toàn có thể xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp, tiêu hóa, da,… Từ đó gây tổn thương tế bào, dẫn đến đột biến gen, làm tăng nguy cơ ung thư.

Phòng ngừa hiệu quả: “Lá chắn” bảo vệ sức khỏe cho người trẻ

Để phòng ngừa đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ung thư, người trẻ cần thay đổi từ hôm nay. Bằng cách xây dựng lối sống khoa học, bao gồm:

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, thức ăn nhanh.
• Tập thể dục thường xuyên: Ít nhất 30 phút mỗi ngày, lựa chọn bài tập phù hợp với sức khỏe.
• Hạn chế chất kích thích: Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia.
• Khám sức khỏe định kỳ: Phát hiện sớm các nguy cơ tiềm ẩn và có biện pháp phòng ngừa kịp thời.
• Quản lý stress hiệu quả: Yoga, thiền, nghe nhạc,… là những cách hữu ích để giải tỏa căng thẳng.

@ibone.vn

Tưởng chừng như mất tất cả sau tai biến #ibonefisio #ibonefisioviencoxuongkhop #taibienmachmaunao #dotquy #phuchoichucnang

♬ nhạc nền – Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp – Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp

Bên cạnh đó, người trẻ nên thường xuyên dành thời gian để cho cơ thể được thư giãn định kỳ. Đến những trung tâm spa, massage điều trị để xóa tan mệt mỏi từ công việc như iBone chẳng hạn. Thường xuyên massage trị liệu vừa giúp bạn quản lý stress vừa nâng cao thể trạng cơ thể. Khi mà thông qua massage trị liệu sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, phòng ngừa bệnh xương khớp. Nâng cao ý thức quan tâm ở cơ thể sẽ giúp người trẻ tránh được đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ung thư. Hãy chủ động liên hệ và đặt lịch trước để có được trải nghiệm tốt nhất nhé.

• Điện thoại: 0768.123.768
• Email: cskh@ibone.vn
• Cơ sở Quận 1 : 29A Cao Bá Nhạ, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1
• Cơ sở Quận Tân Bình : 77 Hoàng Hoa Thám, Phường 13, Quận Tân Bình
• Cơ sở Quận Bình Thạnh: Coming Soon