Viêm khớp gối: Nguyên nhân, dấu hiệu và phác đồ điều trị chuẩn Y khoa
Mỗi sáng thức dậy, bạn cảm thấy đầu gối cứng đơ, khó co duỗi? Hay mỗi khi leo cầu thang, khớp gối lại phát ra những tiếng kêu “lục cục” kèm theo cơn đau nhói? Đó chính là những lời cảnh báo sớm của bệnh viêm khớp gối – nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế ở người trung niên và cao tuổi. Vậy thực chất bệnh này nguy hiểm ra sao và làm thế nào để “bảo dưỡng” đôi chân trước khi quá muộn? Hãy cùng iBONE FiSiO tìm hiểu chi tiết ngay sau đây.
1. Viêm khớp gối là gì?
Viêm khớp gối (Thoái hóa khớp gối) là tình trạng lớp sụn bao bọc hai đầu xương đùi và xương chày bị bào mòn, hư hại theo thời gian.
Sụn khớp đóng vai trò như lớp đệm cao su giúp giảm ma sát. Khi lớp sụn này mất đi, hai đầu xương sẽ cọ xát trực tiếp vào nhau khi di chuyển, gây ra phản ứng viêm, sưng tấy và đau đớn dữ dội.
2. Dấu hiệu nhận biết đặc trưng
Đừng bỏ qua những tín hiệu “kêu cứu” sau của đầu gối khi bị viêm khớp gối:
- Đau nhức cơ học: Đau tăng lên khi đi lại, leo cầu thang, đứng lâu hoặc ngồi xổm. Cơn đau giảm khi nghỉ ngơi.
- Cứng khớp buổi sáng: Khi mới ngủ dậy, bạn cảm thấy chân cứng đơ, phải xoa bóp hoặc co duỗi khoảng 15-30 phút mới đi lại bình thường được.
- Tiếng kêu bất thường: Nghe thấy tiếng “lạo xạo”, “lục cục” trong khớp khi vận động.
- Sưng nóng: Đầu gối có thể sưng to do tràn dịch khớp (nước trong khớp tiết ra quá nhiều do viêm).
3. Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ
Tại sao bạn bị viêm khớp gối?
- Tuổi tác (Lão hóa): Nguyên nhân số 1. Tuổi càng cao, khả năng tái tạo sụn càng giảm.
- Thừa cân, béo phì: Đầu gối chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể. Cứ tăng 1kg cân nặng, khớp gối phải chịu tải thêm 3-4kg áp lực.
- Chấn thương: Đứt dây chằng, rách sụn chêm từ các tai nạn cũ tạo tiền đề cho viêm khớp phát triển sớm.
- Giới tính: Phụ nữ sau tuổi 55 có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam giới (do suy giảm nội tiết tố).
Xem thêm: Ghép tế bào gốc collagen thuỷ phân – Công nghệ mới trong điều trị cơ xương khớp
4. Giai đoạn phát triển của bệnh
Bệnh diễn tiến âm thầm qua 4 cấp độ viêm khớp gối (theo tiêu chuẩn chẩn đoán X-quang):
- Giai đoạn 1: Khe khớp hơi hẹp nhẹ, có thể có gai xương nhỏ. Chưa đau nhiều.
- Giai đoạn 2 (Nhẹ): Gai xương rõ hơn, sụn bắt đầu rạn nứt. Đau khi vận động mạnh.
- Giai đoạn 3 (Trung bình): Khe khớp hẹp rõ rệt, sụn vỡ nhiều. Đau thường xuyên, đi lại khó khăn.
- Giai đoạn 4 (Nặng): Hai đầu xương chạm nhau (mất sụn hoàn toàn), biến dạng khớp (chân vòng kiềng). Bệnh nhân đau dữ dội, nguy cơ tàn phế.
5. Phác đồ điều trị hiệu quả hiện nay
Tùy vào giai đoạn bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phù hợp nhằm mục đích: Giảm đau – Bảo tồn sụn – Phục hồi vận động.
5.1. Điều trị không dùng thuốc (Thay đổi lối sống)
- Giảm cân: Yếu tố then chốt để giảm tải cho khớp.
- Tập luyện: Đi bộ nhẹ, đạp xe, bơi lội hoặc Yoga trị liệu để tăng sức mạnh cơ đùi hỗ trợ khớp gối.
5.2. Điều trị nội khoa và tiêm khớp
- Sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm khớp gối (NSAIDs), Glucosamine, Chondroitin.
- Tiêm chất nhờn (Acid Hyaluronic): Giúp bôi trơn khớp, giảm ma sát (thường dùng cho Giai đoạn 2-3).
- Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): Công nghệ mới giúp tái tạo mô sụn tự thân.
Xem thêm: Top 5 nơi chuyên khám và điều trị viêm khớp thái dương hàm ở thành phố Hồ Chí Minh
5.3. Phẫu thuật (Giải pháp cuối cùng)
Khi khớp đã hỏng hoàn toàn (Giai đoạn 4) và thuốc không còn tác dụng, bác sĩ sẽ chỉ định:
- Nội soi làm sạch khớp.
- Đục xương chỉnh trục.
- Phẫu thuật thay khớp gối nhân tạo: Giúp người bệnh đi lại được bình thường.
6. Chế độ dinh dưỡng cho người đau khớp
- Nên ăn: Cá béo (cá hồi, cá ngừ) giàu Omega-3 kháng viêm; Nước hầm xương (bổ sung Collagen); Rau xanh và trái cây nhiều Vitamin C.
- Kiêng ăn: Nội tạng động vật, thịt đỏ, đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt (gây viêm nặng hơn).
Xem thêm: Giảm Thiểu Gai Cột Sống Bằng Dinh Dưỡng Cho Xương Khớp
7. Lời kết
Viêm khớp gối không thể chữa khỏi hoàn toàn một khi sụn đã mất đi, nhưng nếu phát hiện sớm, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và làm chậm quá trình này. Đừng đợi đến khi không thể bước đi mới bắt đầu lo lắng. Hãy yêu thương đôi chân của mình bằng cách duy trì cân nặng hợp lý và thăm khám định kỳ khi có dấu hiệu bất thường. Bạn đang gặp khó khăn khi leo cầu thang hay nghe tiếng lục cục ở đầu gối? Hãy đăng ký tư vấn ngay để được các bác sĩ chuyên khoa xương khớp chẩn đoán và đưa ra phác đồ bảo tồn tốt nhất!
Điện thoại: 0768.123.768
Email: cskh@ibone.vn
Cơ sở Quận 1 : 29A Cao Bá Nhạ, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1
Cơ sở Quận Tân Bình : 77 Hoàng Hoa Thám, Phường 13, Quận Tân Bình
Cơ sở Quận Gò Vấp: 67 đường số 3, KDC City Land Pakhills, Phường 10, Gò Vấp
