Đột quỵ là vấn đề không chỉ nằm ở người cao tuổi mà còn gây khó khăn cho những lứa tuổi trẻ hơn. Những vụ đột quỵ này không chỉ là cú sốc với bản thân bệnh nhân mà còn đặt ra những thách thức đặc biệt trong hành trình hồi phục. Hãy cùng iBONE FiSiO khám phá để biết nên làm thế nào để đối mặt với tình trạng đột quỵ ở người trẻ và trung niên nhé!

Nguyên nhân đột quỵ ở người trẻ và trung niên

Đột quỵ, một hiện tượng thường xảy đến với người cao tuổi. Bệnh cũng đang dần trở thành mối quan tâm với người trẻ tuổi hơn. Việc này được ghi nhận thông qua sự gia tăng đáng kể của tỷ lệ đột quỵ ở độ tuổi dưới 45, với nhiều thách thức riêng biệt. Dưới đây là những nguyên nhân cụ thể đằng sau vấn đề đột quỵ ở người trẻ và trung niên cũng như cách ta hiểu về chúng.

Rối loạn chuyển hóa mỡ máu

Rối loạn chuyển hóa mỡ máu trở thành một vấn đề lớn, thường xuất phát từ thói quen ăn uống không khoa học. Việc tiêu thụ thức ăn nhanh, nhiều chất béo đóng góp vào việc hình thành mảng xơ, một yếu tố quan trọng gây đột quỵ nhồi máu não.

Béo phì, thiếu vận động

Sự kết hợp giữa lối sống ít vận động và thói quen ăn uống không lành mạnh dẫn đến tình trạng béo phì. Những người có chỉ số BMI cao và vòng eo lớn có nguy cơ đột quỵ cao hơn nhiều so với những người duy trì cân nặng lý tưởng.

Tăng huyết áp

Điều này đến từ thói quen ăn uống không lành mạnh của chúng ta. Đặc biệt là khi tiêu thụ thức ăn nhiều muối thì nguy cơ tăng huyết áp càng cao. Áp lực máu cũng là một trong những yếu tố góp phần khiến bạn dễ bị đột quỵ hơn.

Đái tháo đường

Thói quen ăn uống giàu đường làm tăng nguy cơ đái tháo đường, và đái tháo đường làm tăng khả năng hình thành mảng xơ. Từ đó gây nguy cơ đột quỵ cao ở nhóm người trẻ và trung niên.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá thường xuyên đưa vào cơ thể hàng nghìn chất độc hại. Đây cũng là nguyên do khiến ngày càng có nhiều người trẻ bị đột quỵ bởi sự tổn thương và xơ vữa mạch máu.

Thuốc tránh thai

Sử dụng thuốc tránh thai ở liều lượng cao có thể tăng huyết áp và khả năng đông máu. Đồng thời đưa ra một nguy cơ khác nằm ẩn sau sự thuận tiện của việc sử dụng thuốc tránh thai.

Những nguyên nhân trên đây không chỉ tạo nên những thách thức đối với người trẻ và trung niên mà còn đặt ra một tình trạng cảnh báo cho cộng đồng y tế về sự cần thiết của việc quản lý và ngăn chặn những rủi ro này.

Xem thêm: Gia Đình Đóng Vai Trò Gì Trong Việc Giúp Người Bị Tai Biến Nhanh Hồi Phục

Thách thức trong quá trình hồi phục

Hồi phục sau đột quỵ ở người trẻ và trung niên đối mặt với nhiều thách thức. Những khía cạnh cụ thể dưới đây là những thách thức quan trọng cần được hiểu rõ:

Khôi phục vận động

Nguy cơ liệt nửa người sau đột quỵ là rất cao. Cùng với đó, khôi phục khả năng vận động cũng như tư thế là một thách thức vô cùng lớn. Vì thế cũng gây ra nhiều khó khăn cho việc hồi phục. Chương trình tập luyện đa dạng và đội ngũ chăm sóc chuyên nghiệp có thể hỗ trợ người bệnh vượt qua thách thức này.

Rối loạn ngôn ngữ và giao tiếp

Đột quỵ có thể gây ra rối loạn ngôn ngữ và khả năng giao tiếp, tạo ra cảm giác cô đơn và cách ly. Người bệnh có thể thử các bài tập nhóm, sự hỗ trợ từ gia đình để có khả năng phục hồi tốt hơn.

Thách thức về tâm lý lẫn cảm xúc

Bình này cũng ảnh hưởng nhiều đến tâm lý lẫn cảm xúc của mỗi chúng ta. Đặc biệt là ở nhóm người trẻ nơi tình trạng cảm xúc không ổn định có thể xuất hiện. Khi đó, hỗ trợ tâm lý có thể là giải pháp đem lại hiệu quả lớn hơn cả.

Hỗ trợ từ gia đình và xã hội

Gia đình thường phải đối mặt với áp lực lớn khi chăm sóc người thân sau đột quỵ. Các nguồn hỗ trợ từ cộng đồng, và chính phủ có thể giảm bớt gánh nặng này, giúp tạo môi trường thuận lợi cho quá trình hồi phục.

Những thách thức này cần được xem xét đầy đủ để xây dựng các chương trình hỗ trợ và điều trị phù hợp, giúp người trẻ và trung niên vượt qua khó khăn trong hành trình hồi phục sau đột quỵ.

Biện pháp phòng ngừa các nguy cơ

Đột quỵ không chỉ là một vấn đề của người già. Nguy cơ này cũng đe dọa người trẻ và trung niên, nhất là khi cuộc sống hiện đại đặt ra nhiều áp lực và thách thức. 

Chế độ ăn uống đóng vai trò lớn trong việc kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Thay vì thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn, hãy chọn những lựa chọn giàu chất xơ, thấp chất béo, và đầy đủ chất dinh dưỡng. 

@ibone.vn Đây là cách nhận biết nguy cơ đột quỵ mà bạn cần phải biết #ibonefisio #ibonefisioviencoxuongkhop #dauhieudotquy #dotquy #thieumaunao ♬ nhạc nền – Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp

Thêm vào đó, vận động là chìa khóa vàng cho một trái tim khỏe mạnh. Hãy tích hợp ít nhất 30 phút hoạt động vận động nhẹ mỗi ngày, như đi bộ, đạp xe, hoặc bơi lội. Điều này không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn cải thiện tuần hoàn máu và giảm stress.

Để giảm nguy cơ đột quỵ, bạn nên chú ý giữ cho huyết áp luôn ổn định. Thường xuyên kiểm tra huyết áp và thực hiện điều trị nếu cần. Giảm muối, tăng cường canxi, và duy trì một chế độ ăn giàu potassium là những cách hiệu quả để kiểm soát huyết áp.

Những biện pháp này không chỉ giúp giảm nguy cơ đột quỵ mà còn làm tăng chất lượng cuộc sống. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ và liên tục duy trì chúng để hưởng lợi lâu dài cho sức khỏe của bạn.

Kết luận

Đột quỵ ở người trẻ và trung niên đã mở ra một chương mới về y học lẫn chăm sóc sức khỏe. Đối mặt với những tình trạng này, chúng ta không chỉ có trách nhiệm nâng cao lối sống mà còn phải phối hợp chặt chẽ với bác sĩ điều trị. iBONE FiSiO hy vọng rằng bạn có thể tìm ra được giải pháp để vượt qua thách thức, tìm lại chất lượng cuộc sống.