Chân cong làm sao hết? 4 phương pháp chỉnh chân cong hữu hiệu nhất

“Chân cong làm sao hết?”, đây hẳn là thắc mắc của rất nhiều người đang mắc tình trạng chân này. Bạn sẽ chẳng cần phải lo lắng về vấn đề này nữa vì đã có 4 cách chỉnh chân sau. Đây là những phương pháp chỉnh chân được đánh giá là hữu hiệu nhất giúp bạn có đôi đẹp hơn. Hãy cùng iBone Fisio khám phá thử xem đó là 4 phương pháp gì nhé.

Nội dụng chính

Cải thiện chân cong bằng chế độ dinh dưỡng và thay đổi thói quen

Một trong những câu trả lời dễ thực hiện nhất cho câu hỏi “Chân cong làm sao hết?” là đây. Bạn chỉ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và thay đổi thói quen là có thể được. Đây là phương pháp khá hữu hiệu với những trường hợp chân cong do thiếu chất và thói quen xấu. Thế nên bạn chỉ cần thay đổi từ chính nguyên nhân thì chân cong cũng sẽ dần hết.

Đối với phương pháp này bạn cần một chế độ dinh dưỡng đủ canxi, vitamin D và vitamin K. Đây là những chất dinh dưỡng cần thiết để giúp xương phát triển tốt hơn, giúp cải thiện chân cong. Chế độ ăn bổ sung những chất này cần các thực phẩm như: tôm, cua, cá, trứng, sữa,… Kết hợp với chế độ dinh dưỡng, bạn nên thay đổi một vài thói quen như:

Kiễng chân hằng ngày: hãy đứng thẳng và tập kiễng chân. Cách thức này giúp tăng sự linh hoạt và co dãn của cơ bắp.
Kiểm soát cân nặng: vì béo phì, thừa cân có thể gây chân cong nên cần giữ cân nặng ổn.
Đi bộ thường xuyên: giúp cơ bắp chân khoẻ hơn, cải thiện độ cong.

Tập yoga, các bài tập hỗ trợ câu trả lời cho “chân cong làm sao hết”

Chân cong sẽ hết ngay và chẳng sao nữa nếu bạn biết đến các bài tập hỗ trợ cải thiện. Những bài tập này sẽ giúp bạn điều chỉnh lại xương theo từng ngày thông qua từng động tác. Để từ đó giúp phần nào cải thiện được tình trạng chân cong bạn đang mắc phải. Các bài tập yoga và cải thiện chân cong hoàn toàn có thể tìm thấy dễ dàng trên mạng. Chỉ cần bạn chịu bỏ chút thời gian mỗi ngày và tập theo sẽ mang đến sự thay đổi ngay.

Hết cong chân với các phương pháp massage, nắn xương làm cải thiện cấu trúc xương

Massage, nắn xương là phương pháp thứ 3 bạn nên áp dụng khi muốn biết làm sao hết cong chân. Những phương pháp này sẽ giúp bạn cải thiện cấu trúc xương chân qua từng lần trị liệu. Và kết quả đạt được sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng chân cong.

iBone Fisio với phương pháp nắn chỉnh, massage trị liệu sẽ dứt điểm nỗi lo "chân cong làm sao hết?" của bạn — iBone Fisio với phương pháp nắn chỉnh, massage trị liệu sẽ dứt điểm nỗi lo “chân cong làm sao hết?” của bạn

Với phương pháp này, bạn nên chọn cho mình những địa chỉ uy tín, bác sĩ tay nghề cao. Vì chỉ như thế mới đảm bảo được độ an toàn và đạt được hiệu quả điều trị cao hơn. iBone Fisio chính là một trong những địa điểm điển hình mà bạn nên đến. Nơi đây có đội ngũ bác sĩ tay nghề cao trong lĩnh vực massage trị liệu và nắn xương khớp. Nỗi lo về “chân cong làm sao hết?” của bạn chắc chắn sẽ không còn nữa khi đã đến iBone.

Phẫu thuật can thiệp cải thiện cấu trúc xương

Phương pháp cuối cùng dành cho câu hỏi “Chân cong làm sao hết” chính là phẫu thuật. Với những trường hợp chân cong do cấu trúc xương bất thường, thì đây là phương pháp thích hợp nhất. Hoặc dành cho cả những trường hợp chân cong với tình trạng quá nặng. Tuỳ vào tình trạng của từng bệnh nhân, bác sĩ sẽ lựa chọn phương án phẫu thuật phù hợp.

Với những thông tin trên hy vọng bạn đã biết rõ hơn về câu trả lời cho “Chân cong làm sao hết?”. Bạn sẽ chẳng cần phải đi đâu xa, vì ngay tại iBone Fisio đã có giải pháp điều trị toàn diện nhất. Bằng cách kết hợp các phương pháp điều trị không xâm lấn, iBone sẽ giúp bạn cải thiện bệnh tình. Kết hợp với những thiết bị y tế hiện đại nhất, iBone Fisio mang đến hiệu quả ngay lập tức. Những feedback đến từ khách hàng chính là minh chứng rõ ràng nhất cho chất lượng của iBone.