Lợi ích massage trị liệu mang đến cho dân văn phòng còn nhiều hơn bạn hay tưởng. Phương pháp này không chỉ đơn thuần giúp bạn giảm đau mỏi do ngồi 8 tiếng cả ngày thôi đâu. Massage trị liệu còn là là phương pháp y khoa giúp cơ thể phục hồi và khỏe mạnh bền vững. Tất cả là nhờ vào lợi ích ẩn sâu mà massage trị liệu mang đến nhưng ít ai biết sau.

Giải phóng các điểm đau do ngồi lâu, lợi ích massage trị liệu mang đến rõ ràng nhất

Bạn có biết Trigger Points (các điểm cơ bị co cứng mãn tính) là nguyên nhân khiến bạn bị đau khi ngồi lâu hoặc stress không? Chúng thường xuất hiện ở vai, cổ, lưng và hông, những điểm đau thường thấy của dân văn phòng. Khi những điểm đau này bị kích thích sẽ gây đau lan rộng sang nhiều vùng khác. Và người văn phòng với thói quen ngồi lâu 8 tiếng sẽ tích lũy nhiều Trigger Points mà không hề hay biết.

Vậy bạn có biết rằng lợi ích massage trị liệu mang đến rõ nhất là tác động trực tiếp vào các điểm này không? Bằng cách dùng lực nhấn đúng kỹ thuật, các kỹ thuật viên sẽ giúp giải phóng điểm Trigger Points. Khi Trigger Points được giải phóng, cơn đau lan tỏa giảm rõ rệt chỉ sau vài buổi trị liệu. Hiệu quả giảm đay sẽ khác biệt hoàn toàn so với việc sử dụng thuốc giảm đau. Vì gốc rễ gây đau đã được giải phóng, cơ thể sẽ nhẹ nhàng và linh hoạt hơn hẳn. Đồng thời sẽ không gặp tình trạng cơn đau tái phát như khi dùng thuốc.

Cải thiện giấc ngủ và giảm stress hiệu quả nhờ massage trị liệu

Massage trị liệu không chỉ hiệu quả trong việc giải quyết cơn đau vật lý của cơ thể mà còn cả những áp lực từ tâm lý. Vì 8 tiếng làm việc không chỉ khiến cơ thể căng thẳng mà cả hệ thần kinh cũng căng thẳng. Áp lực công việc khiến hệ thần kinh căng thẳng tiết ra Cortisol, một loại hormone stress, nhiều hơn. Khi lượng hormone tăng cao sẽ kéo theo hệ quả gây khó ngủ và ngủ không sâu giấc. Tình trạng này kéo dài làm giảm hiệu suất làm việc đáng kể. Một vòng lặp vô hình giữa cơ thể mệt mỏi và nghỉ ngơi không đủ cũng bắt đầu xuất hiện.

Và đây chính là lúc lợi ích massage trị liệu thứ hai phát huy tác dụng cho dân văn phòng. Vì khi massage sẽ kích thích cơ thể tiết serotonin và endorphin tự nhiên. Hai loại hormone giúp khắc chế lại lượng Cortisol tăng cao trong cơ thể khi mệt mỏi. Chúng giúp cho hệ thần kinh chuyển từ trạng thái căng sang thư giãn sâu, còn giảm đau tự nhiên. Nhờ đó mà sau mỗi lần massage trị liệu, giấc ngủ trở nên sâu hơn và chất lượng hơn. Vì thế cải thiện giấc ngủ và giảm stress là một lợi ích khác ít ai biết đến của massage trị liệu.

Tăng tuần hoàn máu não, cải thiện tình trạng đau nửa đầu

Bạn thường có cảm giác đầu choáng váng, mỗi khi đổi tư thế lại bị cơn đau đột ngột? Không chỉ vậy, bạn còn hay bị đau nửa bên đầu dai dẳng, tái phát thường xuyên? Các biểu hiện này đang minh chứng rằng bạn đang gặp vấn đề về tuần hoàn máu não. Một tình trạng mà rất nhiều dân văn phòng mắc phải mà không nhận ra. Nguyên nhân đến từ việc cơ vai và cổ bị co cứng làm giảm lưu lượng máu lên não. Bạn sẽ rất dễ gặp phải tình trạng này vào cuối ngày làm việc.

Nếu bạn đang gặp tình trạng trên thì tìm đến massage trị liệu là quyết định đúng đắn. Vì một trong những lợi ích massage trị liệu ít được biết đến là cải thiện tuần hoàn máu não. Khi massage vùng đầu, cổ, vai không chỉ thư giãn cơ mà còn giúp khai thông mạch máu hiệu quả. Mạch máu được khai thông cũng là khi lưu lượng máu và oxy lên não được cải thiện rõ rệt. Các cơn đau nửa đầu giảm tần suất và mức độ theo thời gian áp dụng massage trị liệu. Nhờ đó mà sau những lần trị liệu bạn sẽ thấy đầu óc minh mẫn hơn, tập trung làm việc tốt hơn.

Ngăn thoái hóa cột sống sớm ở người trẻ văn phòng, lợi ích massage trị liệu không ngờ nhất

Nghe đến thoái hóa cột sống ai cũng nghĩ rằng đây bệnh của người già, người trẻ thì lo gì. Thế nhưng thực tế người trẻ làm văn phòng đang đối mặt với nguy cơ này ngày càng cao. Vì chính tư thế sai khi ngồi làm việc kéo dài gây thoái hóa đĩa đệm và khớp cột sống. Và người trẻ hoàn toàn có thể đón lấy hậu quả thoái hóa cột sống sớm nếu tình trạng này kéo dài.

Bạn không muốn bản thân mình sẽ là một trong những trường hợp rơi vào tình trạng này. Vậy thì tìm đến massage trị liệu ngay từ bây giờ là phương pháp phòng người hiệu quả. Vì lợi ích massage trị liệu ít ai ngờ nhất là giúp phòng ngừa quá trình này từ sớm. Nếu bạn thường xuyên massage định kỳ sẽ duy trì được độ đàn hồi của cơ và dây chằng. Cột sống cũng sẽ được hỗ trợ tốt hơn, giảm áp lực lên đĩa đệm. Và thế là bạn sẽ phòng ngừa sớm giúp tránh được các bệnh lý mãn tính về sau.

Lợi ích massage trị liệu mang lại vượt trội hơn rất nhiều so với vốn hiểu biết của bạn. Việc massage trị liệu không chỉ xua tan mệt mỏi, căng thẳng mà còn duy trì sức khỏe bền bỉ. Đặc biệt với những người làm việc văn phòng ít vận động suốt nhiều giờ liền mỗi ngày. Hãy đến với iBone Fisio để trải nghiệm dịch vụ massage trị liệu chuẩn y khoa. Đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp sẽ giúp bạn “reset” lại cơ thể. Gạt bỏ đau nhức cơ xương khớp, bắt đầu ngay hôm nay.

Liên hệ

• Điện thoại: 0768.123.768
• Email: cskh@ibone.vn
• Cơ sở Quận 1 : 29A Cao Bá Nhạ, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1
• Cơ sở Quận Tân Bình : 77 Hoàng Hoa Thám, Phường 13, Quận Tân Bình
• Cơ sở Quận Gò Vấp: 67 đường số 3, KDC city land Pakhills, Phường 10, Gò Vấp