Há miệng nghe tiếng kêu lục cục có nguy hiểm không? Nguyên nhân, hướng xử lý

Há miệng nghe tiếng kêu lục cục là tình trạng khá phổ biến, gặp ở nhiều người trong sinh hoạt hằng ngày. Phần lớn trường hợp không gây ảnh hưởng rõ rệt, tuy nhiên nếu tiếng kêu xuất hiện thường xuyên, kéo dài hoặc kèm theo đau nhức, mỏi hàm, khó chịu khi ăn nhai thì đây có thể là dấu hiệu bất thường của khớp thái dương hàm. Cùng iBONE FiSiO tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Nội dụng chính

1. Vì sao khi há miệng lại phát ra tiếng kêu?

Bộ máy ăn nhai của con người được cấu thành từ ba yếu tố chính gồm: răng, hệ thống cơ nhai và khớp thái dương hàm. Ba thành phần này phối hợp chặt chẽ để đảm bảo chức năng ăn nhai diễn ra trơn tru. Khi chỉ một trong các bộ phận gặp vấn đề hoặc mất cân bằng, hoạt động của toàn bộ hệ thống có thể bị rối loạn. Há miệng nghe tiếng kêu lục cục chính là một trong những dấu hiệu cho thấy bộ máy ăn nhai đang hoạt động không ổn định, và tình trạng này có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau.

Dấu hiệu bộ máy ăn nhai hoạt động không ổn định

1.1. Rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ)

Hiện tượng khớp cắn há miêng nghe tiếng kêu lục cục khi há miệng thường liên quan đến rối loạn khớp thái dương hàm. Khi khớp hàm mất đi sự ổn định vốn có, các chuyển động đóng mở miệng trở nên lệch nhịp, dễ tạo ra tiếng lục cục, lạo xạo hoặc thậm chí gây trượt khớp. Những biểu hiện này có thể xuất hiện lặp lại trong các hoạt động hằng ngày như há miệng, ăn nhai hoặc nghiến răng khi ngủ.

1.2. Tình trạng viêm khớp thái dương hàm

Viêm khớp thái dương hàm cũng là một nguyên nhân phổ biến khiến hàm phát ra tiếng kêu khi há miệng nghe tiếng kêu lục cục hoặc trong quá trình ăn nhai. Không giống những rối loạn nhẹ, tình trạng viêm thường đi kèm nhiều biểu hiện rõ rệt như đau nhức kéo dài, sưng vùng mặt, khớp hàm kêu lục cục và hạn chế biên độ há miệng. So với rối loạn khớp thái dương hàm thông thường, viêm khớp có mức độ nghiêm trọng cao hơn và cần được thăm khám, điều trị sớm để tránh biến chứng.

1.3. Tổn thương cấu trúc xương hàm đĩa khớp

Các chấn thương vùng hàm do tai nạn hoặc va đập mạnh cũng có thể là nguyên nhân khiến há miệng nghe tiếng kêu lục cục. Khi xương hàm bị tổn thương, cấu trúc khớp cùng các mô mềm xung quanh dễ bị ảnh hưởng, làm cho chuyển động đóng mở miệng không còn trơn tru và xuất hiện tiếng kêu rõ rệt.

1.4. Các yếu tố khác gây tiếng kêu khi há miệng

Ngoài những nguyên nhân phổ biến kể trên, hiện tượng há miệng nghe tiếng kêu lục cục còn có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác như:

Hệ thống cơ hàm hoạt động thiếu ổn định hoặc mất cân bằng.

Rối loạn chức năng cơ nhai.

Dây chằng tại khớp thái dương hàm bị lệch hoặc suy yếu.

Tổn thương xương hàm hoặc các cấu trúc tham gia vào vận động của khớp thái dương hàm.

2. Há miệng có tiếng kêu là dấu hiệu sinh lý hay bệnh lý

Trong những trường hợp há miệng nghe tiếng kêu lục cục nhưng không kèm theo đau nhức hoặc chỉ gây khó chịu nhẹ, người bệnh có thể chủ động cải thiện tại nhà thông qua việc chăm sóc răng miệng đúng cách và điều chỉnh thói quen sinh hoạt hằng ngày.

Để giảm cảm giác đau mỏi và khó chịu ở vùng hàm, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản sau:

Chườm nóng hoặc chườm lạnh tại khu vực hàm đang khó chịu.
Massage nhẹ nhàng vùng hàm trong khoảng 5–10 phút, đặc biệt trước bữa ăn.
Thực hiện các bài tập hỗ trợ thư giãn và giãn cơ hàm theo hướng dẫn phù hợp.

Bên cạnh đó, việc điều chỉnh chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng khi hàm phát ra tiếng kêu:

Ưu tiên các loại thực phẩm mềm, dễ nhai và dễ nuốt.
Hạn chế thức ăn quá cứng, dai hoặc cần lực nhai mạnh.
Tránh nhai kẹo cao su khi khớp hàm đang hoạt động không ổn định.

Trong sinh hoạt hằng ngày, người gặp tình trạng này cũng nên lưu ý:

Tránh há miệng quá lớn trong thời gian dài.
Không cố gắng mở miệng khi đang có cảm giác đau.
Nhai chậm, đều lực ở cả hai bên hàm.
Hạn chế các thói quen xấu như nghiến răng, cắn móng tay hoặc nhai vật cứng.

Nếu có thói quen nghiến răng khi ngủ, nên sử dụng máng bảo vệ răng để giảm áp lực lên khớp hàm.

3. Cách khắc phục tình trạng há miệng phát ra tiếng kêu

Khi há miệng nghe tiếng kêu lục cục, việc xử lý cần dựa vào mức độ và các triệu chứng đi kèm. Với những trường hợp nhẹ, người bệnh có thể cải thiện bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt. Tuy nhiên, nếu tiếng kêu kéo dài hoặc kèm đau nhức, việc thăm khám và can thiệp y tế là cần thiết để tránh ảnh hưởng lâu dài đến khớp thái dương hàm.

@ibone.vn

Trước Tết quyết đổi diện mạo, không còn lệch mặt nữa! #ibonefisio #hethongchuyenkhoacoxuongkhop #tmj #dieutrilechmat #viemkhopthaiduongham #lechmat #roiloankhopthaiduongham

♬ nhạc nền – iBone Fisio – iBone Fisio

4. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt để cải thiện tại nhà

Đối với các trường hợp há miệng nghe tiếng kêu lục cục nhưng chưa gây đau hoặc chỉ gây khó chịu nhẹ, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản tại nhà nhằm giảm áp lực lên khớp hàm và cơ nhai.

Một số phương pháp hỗ trợ hiệu quả gồm:

Chườm nóng hoặc chườm lạnh tại vùng hàm bị khó chịu để giúp giảm đau và thư giãn cơ.
Massage nhẹ nhàng quanh vùng khớp hàm trong khoảng 5–10 phút, đặc biệt trước khi ăn.
Thực hiện các bài tập giãn cơ hàm nhằm cải thiện độ linh hoạt của khớp.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày cũng cần được điều chỉnh:

Ưu tiên thực phẩm mềm, dễ nhai, hạn chế thức ăn cứng hoặc dai.
Tránh nhai kẹo cao su khi khớp hàm đang phát ra tiếng kêu.
Hạn chế há miệng quá lớn và không cố gắng mở miệng khi đang đau.
Nhai đều hai bên hàm, ăn chậm để giảm tải cho khớp.
Tránh các thói quen xấu như nghiến răng, cắn móng tay hoặc nhai vật cứng

Nếu có thói quen nghiến răng khi ngủ, nên sử dụng máng bảo vệ răng để giảm áp lực lên khớp hàm.

Xem thêm: Chi Phí Điều Trị Lệch Mặt Cần Bao Nhiêu? Đi Đâu Trị Lệch Mặt Hiệu Quả?

5. Can thiệp y tế chuyên sâu khi tiếng kêu kéo dài hoặc kèm đau

Khi tình trạng há miệng nghe tiếng kêu lục cục xuất hiện thường xuyên, kéo dài hoặc đi kèm các biểu hiện như đau nhức, hạn chế há miệng, lệch hàm hay mỏi hàm khi ăn nhai, người bệnh không nên chủ quan. Đây có thể là dấu hiệu của rối loạn hoặc viêm khớp thái dương hàm cần được thăm khám và điều trị chuyên sâu.

Tại iBONE FiSiO, người bệnh sẽ được đánh giá toàn diện chức năng khớp thái dương hàm, cơ nhai và khớp cắn nhằm xác định chính xác nguyên nhân gây tiếng kêu. Dựa trên tình trạng cụ thể, các phương pháp điều trị có thể được chỉ định như:

Vật lý trị liệu chuyên sâu giúp giảm đau, thư giãn cơ và cải thiện biên độ vận động của khớp hàm.
Kỹ thuật can thiệp cơ khớp nhằm đưa khớp thái dương hàm về trạng thái ổn định.
Sử dụng máng chỉnh khớp hoặc thiết bị hỗ trợ phù hợp để giảm áp lực lên khớp hàm.
Hướng dẫn điều chỉnh thói quen sinh hoạt và ăn nhai nhằm hạn chế tái phát.

Việc can thiệp đúng thời điểm và đúng phương pháp không chỉ giúp cải thiện tình trạng há miệng nghe tiếng kêu lục cục mà còn góp phần ngăn ngừa các biến chứng lâu dài như đau hàm mạn tính, rối loạn khớp cắn hoặc lệch mặt.

Điện thoại: 0768.123.768
Email: cskh@ibone.vn
Cơ sở Quận 1 : 29A Cao Bá Nhạ, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1
Cơ sở Quận Tân Bình : 77 Hoàng Hoa Thám, Phường 13, Quận Tân Bình
Cơ sở Quận Gò Vấp: 67 đường số 3, KDC Cityland Park Hills, Phường 10, Gò Vấp