Nhai 1 bên chính là nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều người bị lệch mặt. Thói quen tưởng chừng vô hại này mỗi ngày đang âm thầm làm gương mặt bạn xấu đi. Nếu lỡ bị lệch mặt vì thói quen này rồi thì phải làm sao? Đừng lo, thử ngay 5 cách điều trị cực hiệu quả sau mà nhiều người đã thành công nhé.

Thay đổi nhai 2 bên thay vì 1 bên để không bị lệch mặt

Cách đầu tiên và tối ưu nhất là thay đổi thói quen nhai 1 bên khiến bạn bị lệch mặt. Việc nhai 1 bên sẽ khiến cho sự phát triển bất đồng đều của hai bên hàm. Lâu dài sẽ khiến cho mặt lệch. Bởi thế nên bạn bỏ ngay thói quen này để không khiến tình trạng mặt lệch nặng hơn. Thế nhưng thay đổi không phải là chuyển sang tập trung nhai bên phía hàm còn lại. Mà bạn phải tập nhai đều cả 2 bên chứ không tập trung nhai 1 bên nào cả. Hãy luân phiên nhai bên trái xong chuyển sang bên phải lần lượt như vậy. Với thói quen nhai mới này bạn sẽ giảm thiểu tối đa nguyên nhân gây mặt lệch của bản thân.

Ngậm đũa, bài tập thay đổi mặt lệch vô cùng đơn giản

Bạn có tin chỉ với một chiếc đũa cũng có thể giúp bạn cải thiện mặt lệch hay không. Nhất là với những trường hợp mặt bị lệch do thói quen nhai 1 bên, ngủ nghiêng 1 bên này. Chỉ cần sử dụng một chiếc đũa, ngậm vào miệng và làm theo hướng dẫn sau:

• Bước 1: Hãy cười thật tươi tự nhiên và không để khuôn miệng bị gồng. Hãy giữ nguyên nụ cười từ 3 – 5 giây sau đó mím miệng và tiếp tục cười.
• Bước 2: Ngậm đũa để cải thiện lệch mặt. Hãy ngậm đũa và cười tươi như bước 1, thời gian cười kéo dài khoảng 10 – 15 phút. 
• Bước 3: Bỏ đũa ra và ổn định lại cơ mặt. Sau khi bỏ đũa ra ngoài, bạn hãy tiếp tục giữ khuôn miệng ở đúng vị trí ban đầu.

Với cách thực này bạn nên tập mỗi ngày từ 4 – 5 lần để cải thiện được cơ mặt. Ngoài ra nên lưu ý chọn đũa có kích thước phù hợp với khuôn miệng để đạt hiệu quả hơn.

Tập các bài tập, cải thiện mặt bị lệch do nhai 1 bên cực hiệu quả

Nhai 1 bên bị lệch mặt hoàn toàn có thể cải thiện ngay nếu bạn chịu khó thay đổi. Đặc biệt là chịu khó luyện tập những bài tập cho cơ mặt mỗi ngày. Những bài tập này sẽ giúp bạn luyện tập cơ của toàn mặt. Phần nào giúp cho các nhóm cơ trên mặt phát triển đồng đều hơn, khắc phục tình trạng lệch. Những bài tập này thường rất đơn giản và vô cùng dễ tập. Thế nhưng phương pháp này đòi hỏi sự kiên nhẫn của người thực hiện. Vì hiệu quả cải thiện sẽ cần thời gian dài và kiên trì thực hiện mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo 9 bài tập điển hình nhất tại ĐÂY để tập theo nhé.

Massage trị liệu và nắn chỉnh xương khớp, những phương pháp điều trị lệch mặt hữu hiệu

Ngoài 3 cách trên, bạn còn có thể tham khảo thêm massage trị liệu và nắn chỉnh xương khớp. Đây là giải pháp mà rất nhiều người bị lệch mặt do nhai 1 bên rất tin tưởng lựa chọn. Massage trị liệu sẽ giúp thư giãn cơ mặt, hỗ trợ lưu thông máu. Đồng thời những động tác massage cũng hỗ trợ định hình lại nhóm cơ mặt. Với nắn chỉnh xương khớp sẽ giúp điều chỉnh lại vị trí cột sống. Điều này giúp cải thiện lại cấu trúc xương, các nhóm cơ trên cơ thể. Phần nào tác động ít nhiều đến vùng cơ mặt và các bộ phận khác. Chính vì thế 2 phương pháp này cũng hỗ trợ điều trị lệch mặt khá tốt. Tuy nhiên, cũng giống như việc tập luyện cơ mặt, 2 phương pháp này cũng cần có thời gian. Vì hiệu quả của nó sẽ đến chậm hơn so với các phương pháp xâm lấn.

Điều trị mặt bị lệch do nhai 1 bên cùng liệu trình độc quyền tại iBone Fisio

Nếu bạn muốn điều trị không xâm lấn, không dùng thuốc lại hiệu quả cao thì đến ngay iBone Fisio. Bởi nơi đây có một phương pháp điều trị mặt lệch độc quyền có đủ mọi yếu tố trên. Một phương pháp đã giúp iBone Fisio thành công mang lại vẻ đẹp vốn có cho khách hàng. 

Cụ thể, phương pháp này của iBone Fisio là sự kết hợp massage trị liệu cùng nắn chỉnh xương khớp. Kèm theo đó, suốt quá trình chẩn đoán nguyên nhân và điều trị đều thực hiện bằng các thiết bị hiện đại. Mọi thiết bị y tế được sử dụng tại iBone Fisio đều thuộc model mới nhất đạt chuẩn chất lượng FDA, CE. Như: EMTT 2022, Laser ASA thế hệ V, Shockwave 2023,…​. Nhờ đó mang đến hiệu quả điều trị trực diện và đạt được kết quả phục hồi tốt nhất.

Những hình ảnh điều trị bên dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp này. Đến với iBone Fisio thì nỗi lo mặt bị lệch do nhai 1 bên của bạn sẽ chẳng còn đáng sợ nữa.

@ibone.vn

Khám bệnh cùng Dương Phạm #ibone #hethongchuyenkhoacoxuongkhop #ibonefisioviencoxuongkhop #lechmat reviewlechmat

♬ nhạc nền – Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp – Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp

@ibone.vn

Hành trình trị lệch mặt của Blacki #ibone #hethongchuyenkhoacoxuongkhop #ibonefisio lechmat reviewlechmat

♬ nhạc nền – Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp – Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp

@ibone.vn

Mình đã thay đổi lệch mặt thế nào??#ibonefiso #lechmat #lamdep #tiplamdep #beauty

♬ nhạc nền – IBONE FISIO – Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp

Liên hệ ngay với iBone Fisio để được tư vấn thêm về cách điều trị mặt lệch nhé.

• Điện thoại: 0768.123.768
• Email: cskh@ibone.vn
• Cơ sở Quận 1 : 29A Cao Bá Nhạ, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1
• Cơ sở Quận Tân Bình : 77 Hoàng Hoa Thám, Phường 13, Quận Tân Bình
• Cơ sở Quận Bình Thạnh: Coming Soon