Trang chủĐau bàn chân là một trong những triệu chứng khá phổ biến mà nhiều người thường gặp. Các bệnh này sẽ làm ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe nếu để lâu dài. Để xác định được cách điều trị, hãy tìm ra nguyên nhân của bệnh trước cùng iBONE FiSiO nhé!
Nguyên nhân đau bàn chân
Khi đau bàn chân nhiều người thường bỏ qua vấn đề này. Tuy nhiên, đây có thể là cảnh báo của cơ thể dành cho bạn. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến bàn chân bạn bị đau.
Viêm gan bàn chân
Gan bàn chân là gì? Viêm gan bàn chân là căn bệnh cơ xương khớp tương đối phổ biến hiện nay. Đây là tình trạng gân ở chân bị tổn thương do căng quá mức, thường là do chấn thương, khiến chân bị viêm, sưng tấy.
Khi bàn chân bị thương hoặc chịu lực quá mạnh, phản ứng tự nhiên của cơ thể là viêm, xảy ra với các triệu chứng sưng, đau hoặc kích ứng. Đây là hậu quả của chấn thương bất ngờ ở chân hoặc chịu áp lực quá lớn. Người thường xuyên lao động nặng nhọc trong thời gian dài. Khi nhóm cơ bàn chân được sử dụng quá thường xuyên, bạn sẽ bị căng gân, gây đau nhức hoặc sưng tấy.
Tuy nhiên, điều này ảnh hưởng đến sự liên kết giữa mô mềm và xương nên sẽ mất một thời gian rất ngắn. Nếu bệnh nhân không nghỉ ngơi đủ để các mô mềm phục hồi, các cơ của bạn sẽ sưng lên, dẫn đến các sợi mô bị kéo căng. Đây là nguyên nhân chủ yếu khiến gân liên tục bị tổn thương.
@ibone.vn Tôi ngày trước và bây giờ ra sao?#ibonefisio #xuhuong #tiplamdep #lechmat ♬ nhạc nền – IBONE FISIO
Gai gót bàn chân
Gai gót chân cũng là một trong những nguyên nhân gây đau gót chân. Gai gót chân được hình thành do dư thừa canxi ở gót chân, từ những căng thẳng mãn tính tác động lên màng đế của bàn chân hoặc lên các gân của gót chân. Do áp lực này, các lớp canxi ngày càng chồng chất lên nhau khiến bạn có cảm giác đau nhói mỗi khi đi lại. Cơn đau do gai gót chân có thể trở nên dữ dội đến mức bạn không thể đi giày khi đi bộ.
Các cách điều trị khi bàn chân bị đau
Khi bị đau bàn chân, bạn có thể áp dụng nhiều cách để giảm đau. Dưới đây là một số cách iBONE FiSiO gợi ý cho bạn. Cụ thể:
Chườm lạnh giảm đau tức thì
Đối với tình trạng chân bị đau nhức, sưng tấy, chườm lạnh được nhiều người áp dụng giúp giảm nhanh cơn đau. Bạn lấy một túi vải đựng đá lạnh rồi chườm lên những vị trí sưng tấy, đau nhức. Đắp 15-20 phút mỗi lần. Bốn hoặc sáu lần một ngày.
Ngâm chân với nước muối nóng để giảm đau và sưng
Là cách thư giãn đôi chân giúp máu lưu thông thuận lợi, ngâm chân với nước muối nóng được nhiều người lựa chọn. Bạn có thể kết hợp ngâm chân và massage chân hoặc châm cứu để tăng hiệu quả.
Sử dụng thuốc hỗ trợ giảm đau khi cơn đau kéo dài
Nếu không có điều kiện thăm khám, bạn có thể dùng một số loại thuốc giảm đau, được kê đơn hoặc không kê đơn để giúp làm dịu cơn đau tại nhà.
Khuyến cáo bạn không nên tự ý dùng thuốc khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ. Trong trường hợp bạn tự uống thuốc, hãy tuân theo cơ thể của bạn một cách nghiêm ngặt. Nếu dùng thuốc vẫn phải đến cơ sở y tế để thăm khám.
Massage chân kết hợp vật lý trị liệu giúp giảm căng cơ, giảm đau hiệu quả
Massage chân là cách giảm đau nhức chân khi đi lại nhiều cực kỳ hiệu quả. Dùng hai bàn tay xoa bóp lòng bàn chân. Sau đó, dùng lực của bàn tay vuốt từ bàn chân xuống bắp chân và đầu gối. Đồng thời, dò tìm các khớp ngón chân và khớp cổ chân. Chân là bộ phận chịu nhiều áp lực của cơ thể, hàng ngày phải đi lại nhiều nên cần được chăm sóc đặc biệt.
Không chỉ khi chân bị đau, những ngày bình thường bạn cũng cần thường xuyên xoa bóp cho các khớp xương được nâng lên mỗi ngày. Phòng khám cơ xương khớp Tân Bình, iBONE FiSiO, HCM là nơi chữa trị các bệnh về đau chân, xương khớp được đánh giá cao.
Phòng khám áp dụng các phương pháp điều trị tiên tiến, cùng với đội ngũ Bác sĩ nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực xương khớp. Bạn sẽ được thăm khám với quy trình chuyên nghiệp.
@ibone.vn Mc truyền hình từ Bắc vào Nam chữa lệch mặt thế nào?#lechmat #Ibonefisio #tiplamdep #xuhuong ♬ nhạc nền – IBONE FISIO
Kết luận
Những cơn đau tưởng chừng như vô hại có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Nếu bạn đang có các dấu hiệu đau bàn chân nghiêm trọng, hãy liên hệ với Massage trị liệu, Mát xa spa Tân Bình – iBONE FiSiO HCM để được sự tư vấn của bạn sĩ nhé!
Xem thêm: Trật Khớp Cổ Chân – Nắn Chỉnh Xương Khớp
