bone, cơ xương khớp,

Cơ xương khớp – Bone, là gì? Và các cách chăm sóc tại nhà hiệu quả mà ít ai chú ý

Bệnh xương khớp như thoái hóa, thoát vị… không chỉ xuất hiện ở người già mà trong những năm gần đây đang có xu hướng gia tăng nhanh ở người trẻ. Việc tìm hiểu, nắm rõ bệnh lý qua dấu hiệu, nguyên nhân để từ đó có hướng điều trị là cách duy nhất để tránh biến chứng nguy hiểm như teo cơ, bại liệt do bệnh gây ra.

Bệnh xương khớp là gì? Các bệnh về cơ xương khớp thường gặp.

Tổ chức Y tế thế giới WHO đã từng gọi giai đoạn 2012 – 2020 là “Thập niên xương và khớp” do số người mắc bệnh xương khớp ngày càng tăng cao. Điều đáng báo động là bệnh ngày càng trẻ hóa và gia tăng số người mắc tại Việt Nam. Trong đó các bệnh về xương khớp thường gặp phổ biến nhất như viêm khớp, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm…

  • Viêm khớp: thường xuất hiện tại gối, cổ tay, ngón tay, háng… biểu hiện là tình trạng sưng đau.
  • Thoái hóa khớp, cột sống: Xảy ra do sự bào mòn sụn khớp, đĩa đệm, lượng dịch nhày suy giảm khiến khớp bị đau, cứng, khô khớp và cột sống.
  • Thoát vị đĩa đệm: Thường xảy ra ở vị trí đốt sống cổ và vùng cột sống thắt lưng, bệnh thường gây chèn ép, ảnh hưởng đến các dây thần kinh, dễ dẫn đến teo cơ, yếu liệt.
  • Viêm khớp dạng thấp: Là bệnh tự miễn xảy ra ở nhiều khớp gây sưng, đau, cứng khớp. Bệnh thường mang tính chất đối xứng 2 bên có thể ảnh hưởng đến tim, phổi, mạch máu…
  • Đau dây thần kinh tọa: Hiện tượng đau từ vùng thắt lưng kéo xuống đến bàn chân xảy ra khi dây thần kinh tọa bị tổn thương.
  • Loãng xương: Là tình trạng xương bị giảm mật độ trở nên xốp, dễ giòn, gãy gây đau nhức toàn thân và dễ hình thành các bệnh lý xương khớp khác.

Các cách tự chăm sóc, điều trị đau nhức xương khớp tại nhà không dùng thuốc:

Các phương pháp điều trị đau nhức xương khớp tại nhà không cần dùng thuốc mang lại hiệu quả đối với trường hợp bệnh xương khớp ở giai đoạn đầu. Khi bệnh nghiêm trọng, việc điều trị tốt nhất phải tuân theo pháp đồ của bác sĩ. Bệnh nhân có thể được chỉ định phẫu thuật, hoặc điều trị nội khoa tùy mức độ bệnh lý.

Chúng tôi đề xuất 1 số phương pháp cơ bản nếu thật sự xương khớp bạn vẫn chưa đau nhức ở mức nặng nề (nên đến phòng khám, viện điều trị nếu cảm thấy đau nhức mệt mỏi thường xuyên, ảnh hưởng đến công việc & cuộc sống hằng ngày).

  • Liệu pháp lạnh

  • Dùng nước ấm

  • Massage

  • Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên

  • Tập luyện thể dục vừa sức

  • Tập vật lý trị liệu
  • Các phương pháp giảm đau thay thế
electronic therapy on knee used to treat pain. selective focus
  • Cố định vị trí đau nhức

xương khớp, đau nhức xương khớp, đau xương khớp, cơ xương khớp, bệnh lý cơ xương khớp,

  • Nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng

  • Cách làm giảm đau nhức xương khớp không dùng thuốc bằng thảo dược

Video bài tập xương khớp tại gia:

Các video bài tập cơ xương khớp, bone, vật lý trị liệu, chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả được đánh giá cao trên mạng xã hội cũng được khuyên áp dụng.

Các cách áp dụng bài tập chữa bệnh cơ xương khớp tại nhà từ kênh YouTube sức khỏe:

Cơ thể con người càng lớn tuổi sẽ càng nhanh lão hóa. Kết quả của quá trình lão hóa là tình trạng cơ xương khớp cũng bắt đầu thoái hóa dần, kèm theo đó là những cơn đau nhức, khó chịu ở các khớp.

Thay vì để cơ thể bước vào quá trình lão hóa sớm, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các bài tập thể dục tốt cho xương khớp để giúp ngăn ngừa và kiểm soát các bệnh về xương khớp có thể xảy ra. Đây cũng là phương pháp giúp mọi người có cuộc sống viên mãn vì xương khớp luôn dẻo dai, cơ thể luôn săn chắc.

  • Bài tập 1: Đứng một mình và co chân
  • Bài tập 2: Ngồi nâng cao chân đơn
  • Bài tập 3: Gập gối
  • Bài tập 4: Gập lưng
  • Bài tập 5: Cái lưng của con mèo

Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm | Workout #149 Hana Giang Anh

Hy vọng các thông tin hữu ích này sẽ giúp ích các bạn có cuộc sống khỏe mạnh hơn, với bộ khung xương chắc chắn như trụ cột gia đình vững chải.

Nguồn tổng hợp Internet & YouTube


ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG CỔ AN TOÀN TẠI IBONE FISIO

iBone Fisio hiện đang thực hiện điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ bằng phương pháp Bấm huyệt- Massage trị liệu Đông y chuẩn y khoa . Đồng thời kết hợp thêm nhiều biện pháp khác như: vật lý trị liệu, y học cổ truyền, vận động trị liệu với đặc điểm:

Phương pháp Bấm huyệt- Massage trị liệu Đông y chuẩn y khoa: Đây là biện pháp chỉ sử dụng đôi bàn tay để thực hiện kéo giãn, nắn chỉnh cột sống theo cơ chế sinh – cơ hóa của đĩa đệm.

Ưu điểm của phương pháp Chiropractic:

  •  Hoàn toàn KHÔNG dùng thuốc, KHÔNG phẫu thuật xâm lấn.
  •  Mức độ đau nhức giảm từ 10 xuống còn 1 – 3 sau điều trị.
  •  Không gây đau nhức, khó chịu khi thực hiện nắn chỉnh, kéo giãn cột sống.
  •  Áp dụng phù hợp cho nhiều đối tượng bệnh nhân khác nhau.

Diễn viên Ngân Hoà cũng đã tin dùng & trải nghiệm gói Massage trị liệu chất lượng cao

Vật lý trị liệu: Bao gồm nhiều biện pháp hỗ trợ giảm đau, thực hiện nắn chỉnh cột sống dựa vào hệ thống máy móc hiện đại được nhập khẩu hoàn toàn từ Mỹ như:

    • Kéo giãn cột sống bằng máy DTS nhằm điều chỉnh các sai lệch bên trong cột sống, giảm áp lực lên đĩa đệm, giúp đĩa đệm tự hồi phục và hạn chế tái phát.
    • Chiếu ánh sáng hồng ngoại IR giúp giảm đau hiệu quả, kích thích các dây thần kinh, mạch máu dưới da.
    • Chiếu tia Laser cường độ cao tác động sâu vào bên trong giúp làm mềm mô sẹo, tái sinh tế bào để đĩa đệm khỏe mạnh hơn, đẩy nhanh quá trình phục hồi của bệnh nhân.

Chiếu ánh sáng hồng ngoại kết hợp điện xung là một trong những biện pháp giúp giảm đau hiệu quả.

Ngoài ra, tùy vào tình trạng bệnh lý thực tế mà bác sĩ có thể áp dụng thêm một số biện pháp điều trị hỗ trợ giảm đau, giúp giãn mạch, chống cứng cơ khác như: điện xung, dùng sóng xung kích, chườm lạnh, chườm nóng,…

Video: bên dưới là 1 quy trình đầy đủ các liệu trình Massage trị liệuSPA, chăm sóc, phục hồi sức khỏe cơ xương khớp chuyên nghiệp các Lương Y lành nghề, lâu năm kinh nghiệm tại iBone Fisio.

Trần Long FAPtv Vlog: đầu năm 2021 lén vợ đi mát xa bẻ xương và cái kết

  • Châm cứu: Đây là biện pháp có thể giúp hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm rất hiệu quả. Đặc biệt, tại iBone Fisio sử dụng bộ dụng cụ kim châm chỉ sử dụng 1 lần, tất cả đều được khử khuẩn và vô trùng an toàn.
  • Vận động trị liệu: Song song với việc điều trị theo các biện pháp nắn chỉnh hoặc vật lý trị liệu, các bác sĩ còn hướng dẫn bệnh nhân thực hiện thêm các động tác vận động đơn giản.

Tại iBone Fisio, chỉ sau vài buổi trị liệu, bệnh nhân sẽ cảm nhận được các thay đổi tích cực. Không chỉ áp dụng điều trị với biện pháp tiên tiến, iBone Fisio còn có hệ thống máy móc hiện đại, cơ sở vật chất khang trang, đội ngũ nhân viên tận tình và chu đáo.

Liên hệhttps://ibone.vn/lien-he/

iBone FiSiO Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp – Tân Bình, TP.HCM

Phòng khám cơ xương khớp Tân Bình, với các phương pháp bấm huyệt xoa bóp massage trị liệu, vận động kết hợp máy móc công nghệ cao điều trị đau nhức cơ xương khớp
      • Đ/c: 77 Hoàng Hoa Thám, P.13, Q.Tân Bình, HCM
    • ĐT: 0768123768
    • Email : ibonefisio.77@gmail.com

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Hoặc gọi 07899 78992 để được hỗ trợ trực tiếp

*Thông tin của bạn sẽ được bảo mật tuyệt đối

Comments are closed.

77 Hoàng Hoa Thám

P13, Tân Bình, TPHCM

0768123768

Tư vấn miễn phí

iBone FiSiO - Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp

Nơi trao gửi niềm tin sức khỏe

Giờ làm việc

Thứ 2 đến chủ nhật : 9h - 21h
call call call