điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng tphcm

Cách phòng ngừa thoái hoá cột sống ở người trẻ

 

1. Cảnh báo nguy cơ thoái hóa cột sống ở người trẻ

Tại Việt Nam, có tới 80% người trên 50 tuổi mắc các bệnh lý về xương khớp. Tuy nhiên hiện nay bệnh này ngày càng trẻ hóa, tỷ lệ người bênh trong độ tuổi từ 20 tuổi đến 30 tuổi ngày càng tăng.

Thoái hóa khớp không được phát hiện hoặc chữa trị kịp thời  sẽ dẫn đến tình trạng hạn chế vận động của các khớp, teo cơ hoặc co rút cơ khớp. Từ đó tạo ra vòng xoắn bệnh lý, khi đau người bệnh sẽ càng hạn chế vận động, từ hạn chế vận động sẽ dẫn đến sự tái cấu trúc và các biến đối cấu trúc của toàn hệ cơ xương khớp.

Hậu quả là người bệnh không thể di chuyển như người bình thường và tự thực hiện những sinh hoạt hàng ngày. Theo đó có thể gây nên những rối loạn tâm lý, tình trạng đau mạn tính và có thể sẽ tàn tật suốt đời.

2. Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống

Ngoài yếu tố tuổi tác, cơ điạ thì thói quen sinh hoạt xấu là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến cốt sống.

  • Lão hóa tự nhiên: tuổi càng cao cột sống càng dễ thoái hóa, tình trạng loãng xương, bào mòn sụn khớp xảy ra nhiều.
  • Thói quen sinh hoạt: ngồi lâu – ngồi nhiều một chỗ, ngủ sai tư thế, thường xuyên cuối đầu sử dụng điện thoại/máy tính,
  • Tính chất công việc: những người hay bê vác – gồng gánh đồ nặng, hay cúi gập người hoặc xoay cổ, ngửa cổ nhiều.
  • Chế độ dinh dưỡng: thiếu canxi, magie, vitamin,… khiến cột sống bị bào mòn, hạn chế khả năng tái tạo.
  • Di truyền huyết thống: Hẹp ống sống, gai cột sống s1,…

Đa số các bệnh nhân đều có triệu chứng điển hình chính là những cơn đau nhức vùng lưng, cổ, vai gáy,… Ngoài ra, bệnh còn có những biểu hiện như sau:

  • Các động tác cổ bị vướng và đau thậm chí có thể bị vẹo cổ.
  • Cơn đau kéo dài từ gáy lan ra tai, cổ, có thể nhức ở vùng chẩm, vùng trán, cơn đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay ở cả hai bên.
  • Trong một số ít những trường hợp, mất cảm giác khéo léo của tay, đôi khi cánh tay và bàn tay.
  • Khi gặp không khí lạnh tràn về kết hợp với một tư thế nằm không thuận lợi ban đêm có thể gây cứng cổ sáng hôm sau.

3. Cách phòng ngừa thoái hóa cột sống ở người trẻ

Để phòng ngừa thoái hoá cột sống, người trẻ nên thay đổi chế độ hoạt động sinh hoạt, ăn uống cũng như tập luyện phù hợp.

Đối với người làm công tác văn phòng, làm việc với máy vi tính:

điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng tphcm
điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng tphcm
  • Tạo lập thói quen bảo vệ sức khỏe ngay tại nơi làm việc với những động tác luyện tập hay vươn vai đơn giản.
  • Không ngồi ỳ bên máy tính trong thời gian quá dài
  • Chế độ ăn uống khoa học.
  • Ghế làm việc phải có độ cao thích hợp so với bàn làm việc và máy tính. Khi ngồi gần nên chỉnh ghế sao cho 2 cẳng tay song song với nền nhà
  • Giữ khoảng cách hợp lý từ tay đến bàn làm việc hay máy tính.
  • Nên sử dụng máy tính có màn hình lớn, tối thiểu là từ 17 inch trở lên giúp các cơ cổ không bị căng, mỏi.
  • Ngồi cách màn hình vi tính 50 – 66 cm và đặt màn hình dưới tầm mắt khoảng 10 – 20 độ.

Đối với thói quen sinh hoạt hằng ngày:

điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng tphcm

  • Thường xuyên chuyển mình khi ngủ, tránh nằm chỉ một hoặc 2 tư thế sẽ rất dễ bị vẹo cổ.
  • Không nằm sấp, bởi tư thế này sẽ khiến cho cổ bị gập xuống rất dễ gây nên chứng thoái hóa đốt sống cổ.
  • Không nên nằm gối đầu quá cao.
  • Không được “vặn”, “ấn cổ”.
  • Tập luyện thể dục để giữ cho đĩa đệm giữ nước và xương cột sống, vai, cổ luôn được khỏe mạnh.
  • Tăng cường thực phẩm chứa nhiều chất xơ, các loại hạt hay các loại rau xanh.
  • Hạn chế sử dụng thuốc lá.

3. Phương pháp chữa trị thoái hoá đốt sống bằng phương pháp Đông Tây Y kết hợp tại iBone Fisio Spa.

Việc dùng thuốc giảm đau chỉ là biện pháp tạm thời, không thể chữa dứt điểm mà ngược lại còn khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, iBone Fisio spa đã thực hiện kết hợp cả hai biện pháp nhầm điều trị dứt điểm các cơn đau và di chứng về thoái hoá cốt sống.

Liệu trình điều trị thoái hóa cột sống tại iBone Fisio Spa bao gồm:

  • Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống: điều chỉnh các đốt sống vào đúng vị trí tự nhiên ban đầu, giúp bảo tồn các dây thần kinh cột sống, hoàn thiện chức năng cột sống.
  • Vật lý trị liệu kết hợp: giảm co cứng, co thắt cơ và giảm sưng viêm.
  • Các thiết bị hỗ trợ giảm áp cột sống như máy rung cơ cao tần, điện xung hút giác Korea, siêu âm đầu rung Korea,
  • Phương pháp trị liệu xung kích và kéo giãn cột sống bằng máy chiếu hồng ngoại.
  • Bấm huyệt kết hợp chườm thảo dược.

Với các trường hợp thoái hóa cột sống nặng, bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân điều trị bằng liệu trình phục hồi chức năng riêng biệt. Nổi bật với 12 bước điều trị cùng 4 loại máy giảm áp được thiết kế giúp gia tăng hiệu quả giảm áp, phục hồi các nhóm cơ khớp bị co cứng.

Song song với việc điều trị, các chuyên viên vật lý trị liệu tại iBone Fisio Spa sẽ hướng dẫn bệnh nhân những bài tập, động tác phù hợp nhằm đẩy nhanh khả năng hồi phục chức năng vận động, tránh bệnh tái phát với tỷ lệ thành công hơn 95%.

Vui lòng đặt lịch hẹn tại đây nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe hệ xương khớp ngay hôm nay.

THÔNG TIN KHUYẾN MÃI:

hết đau mỏi vai gáy

Hiện iBone Fisio Spa đang có chuơng trình khuyến mãi đặc biệt trong tháng 3 & 4/2021:

  • Gói trị liệu thư giãn cơ cơ bản 60 phút chỉ còn 149.000 vnđ, mời các bạn tham khảo.

  • Thời gian: đến hết 15/4/2021.

  • Liên hệ77 Hoàng Hoa Thám, P13, Tân Bình, TPHCM – Phone: 0768123768 | iBone FiSiO Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp – Tân Bình, TP.HCM
  • Thời gian làm việc: suốt tuần T2-CN, 9h sáng – 9h tối.

Liệu trình Massage trị liệu, SPA, chăm sóc, phục hồi sức khỏe cơ xương khớp.

Video: bên dưới là 1 quy trình đầy đủ các liệu trình Massage trị liệu, SPA, chăm sóc, phục hồi sức khỏe cơ xương khớp chuyên nghiệp các Lương Y lành nghề, lâu năm kinh nghiệm tại iBone Fisio.

  • Châm cứu: Đây là biện pháp có thể giúp hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm rất hiệu quả. Đặc biệt, tại iBone Fisio sử dụng bộ dụng cụ kim châm chỉ sử dụng 1 lần, tất cả đều được khử khuẩn và vô trùng an toàn.
  • Vận động trị liệu: Song song với việc điều trị theo các biện pháp nắn chỉnh hoặc vật lý trị liệu, các bác sĩ còn hướng dẫn bệnh nhân thực hiện thêm các động tác vận động đơn giản.

Bệnh nhân sẽ cảm nhận được các thay đổi tích cực

Tại iBone Fisio, chỉ sau vài buổi trị liệu, bệnh nhân sẽ cảm nhận được các thay đổi tích cực. Không chỉ áp dụng điều trị với biện pháp tiên tiến, iBone Fisio còn có hệ thống máy móc hiện đại, cơ sở vật chất khang trang, đội ngũ nhân viên tận tình và chu đáo.

Liên hệ: https://ibone.vn/lien-he/ (điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng tphcm)

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Hoặc gọi 07899 78992 để được hỗ trợ trực tiếp

*Thông tin của bạn sẽ được bảo mật tuyệt đối

Comments are closed.

77 Hoàng Hoa Thám

P13, Tân Bình, TPHCM

0768123768

Tư vấn miễn phí

iBone FiSiO - Viện Điều Trị Cơ Xương Khớp

Nơi trao gửi niềm tin sức khỏe

Giờ làm việc

Thứ 2 đến chủ nhật : 9h - 21h
call call call